Painonvartijat huom! Miten laskettiinkan se että monenko pisteen edestä saa syödä?

Mulla kaikki muut materiaalit ja oppaat löytyykin, mutta se lappu on kadonneena johonkin. Laihdutin vuosia sitten tällä menetelmällä onnistuneesti ja nyt olis haaveena saada muutama kilo taas pois..

Kiitos jo etukäteen!