Huimaus 1800 kalorialla?!

Kuvittelet ”melkein pyörtyväsi”.

Ymmärrän että tuo määrä voi tuntua vähäiseltä ja saatat olla siihen tyytymätön, mutta tuon kuvittelet.

Kukaan ei pyörry tuollaisella ruokamäärällä. Etsit vain syitä lopettaa dieetti. Lisää vähän niitä kalorioita, laihdut silti.

Minulla ihan aitoa nälkä tulee ja päänsärky! Joka helevetin kerta kun 2400 kaloriasta ( millä ylläpidän mun 80 kilot) pudotan 1800 kaloriin olo on karmea!

Ei oo kiva kun yöunet menevät nälästä! Heräät yöllä kun on kiljuva nälkä

.

Onko rasvat, hiilarit ja proteiinit balanssissa? Entä vitamiinit ja hivenaineet? Entä yöunet ja stressin määrä?

Itsellä vähän samaa vikaa. Luulen että on enemmän siitä kiinni että syö vähäsuolaisempaa ruokaa ja verenpaineet laskee. Oletko mitannut omaasi?

Tuo on aika paljon kaloreita laihduttajalle kuitenkin.

Lopeta hiilarit. Ne lihottaa perkeleesti ja aiheuttaa huimausta ja energiatasojen jojotusta.

Entä ruokailurytmi? Syötkö säännöllisesti 5-6 ateriaa päivässä (joka päivä yhtä monta, ja suunnilleen samoihin aikoihin päivästä), vai jätätkö aterioita väliin?

Tämän aloituksen on pakko olla huono provo. Tai sitten AP:lla on erittäin hyvä mielikuvitus ja hän on saanut itsensä uskomaan ettei laihdutus onnistu, kun "meinaan pyörtyä". Onhan se toki mukavampaa, kun ei tarvii kyttäillä syömisiä. 

Vierailija kirjoitti:

Minulla ihan aitoa nälkä tulee ja päänsärky! Joka helevetin kerta kun 2400 kaloriasta ( millä ylläpidän mun 80 kilot) pudotan 1800 kaloriin olo on karmea!

Ei oo kiva kun yöunet menevät nälästä! Heräät yöllä kun on kiljuva nälkä

.

Kokeile pudottaa kalorit vaikka 2000 tai vaikka 2100 aluksi. Vähemmän sekin on. Totuttele siihen rauhassa.