ohhoh, ylläri. (Laihdutuksesta :)

Minulta on myös lähtenyt viime syksystä kiloja muutama, mutta senttejä vyötäröltä melkein 10! Se on kyllä positiivinen ilmiö =)

Itse mietin mistä saisin motivaatiota muutaman ylikilon pudotukseen..

ja erittäin runsaalla liikunnalla.



Taustaksi täytyy sanoa, että olen aktiiviurheilija, ja saavuttaakseni tuloksia urheilussa minun on pakkokin pudottaa painoa -siinä motivaatiota kerrakseen. Mutta yllätyin, että tuloksia on tullut näin paljon :).



ap

pitääkin mitata oma vyötärönympärys ja muut kun ole just alkanu lisätä liikuntaa ja syön vähemmän/terveellisemmin. niin ja sit loppuu pian yks lääke mikä turvottaa. liikakiloja tullut vuosien varrella 30...



paino heitelly tässä parin viikon aikana tosi paljon, välillä muka lähteny 2 kiloa ja välillä lukemat samat kuin aloittaessa.



mutta äitini sanoi että olen mahan kohdalta ohentunut... =)



tsemppiä kaikille painonpudotukseen!

vielä vajaa vuosi sitten. Nyt työ vaatii aikaa ja voimia niin paljon, että liikunta on jäänyt vähälle. Jotenkin masentaa, kun kiloja on kertynyt muutama liikaa ja kunto on huonontunut. En saa itseäni iikkeelle.. :/

3

itsekin olen noussut ja nousemassa tuosta samasta suosta.



Ei se auta kuin aloittaa vaikka sitten hammasta purren ja pakottaa itsensä liikkeelle. Alku on aina masentavaa, mutta se voittajafiilis korvaa sen sitten kun tuloksia alkaa tulla :).



Tsemppiä!



-ap

Kiitos tsemppauksesta :) 3

olen ollut dieetillä 5 vkoa ja paino tippunut 2 kiloa. Tämän ketjun innoittamana lähdin mittaamaan vyötäröä, mutta pah.. vyötäröltä ei ole senttiäkään lähtenyt pois. Voi ei....



Olen 1300-1400 kalorin dieetillä ja liikun normaalisti kuten ennenkin, eli kolmisen kertaa viikossa. Ja jokapäiväisen karkkipussin olen jättänyt pois.

mittaukset ja punnitukset pitää tehdä samaan aikaan päivästä. illalla on takuulla pulleampi olo, ja vyötäröllä pari senttiä enemmän kuin huomenaamulla. kokeilkaapa vaikka. sama pätee ilta/aamupunnitukseen.