Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä ketään, joka olisi laihduttanut 40kg? Tosi vaikeaa :(
Kommentit (16)
Et vissiin riittävästi halua laihtua, jos haluat herkkuja enemmän kuin laihtumista. Ja toinen juttu: luultavasti syöt päivällä liian vähän, kun kerran illalla on nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mietin sitä 8/16 (?) paastodieettiä, siinähän saa syödä ihan mitä vaan ja laihtuu. Ap
Vedä nutriletilla 10-20 kg pois muutamassa erässä vaikka kahden vuoden sisään. Välillä tasoittelet ja syöt tavallista terveellistä ruokaa kohtuullisesti. Liikuntaakin kannattaa lisätä asteittain.
Vierailija kirjoitti:
Mietin sitä 8/16 (?) paastodieettiä, siinähän saa syödä ihan mitä vaan ja laihtuu. Ap
Ei varmasti voi syödä mitä tahansa ja laihtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin sitä 8/16 (?) paastodieettiä, siinähän saa syödä ihan mitä vaan ja laihtuu. Ap
Ei varmasti voi syödä mitä tahansa ja laihtua.
Täälläkin pitkä ketju, jossa porukkaa kertoo syöneensä tuossa dieetissä vapaasti ja laihtuneet. Ap
Vierailija kirjoitti:
6kk -45kg Cambridge eli 1:1 diet.
Siis perus 1000 kcal dieetti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää saada pää kuntoon. Ruualla ei palkita eikä lohduteta. Koita päästä tissin syönnistä eroon. Ainoastaan imeväiset lohduttaa itseään syömällä, niin ja tietysti ne jotka tunteiden käsittelyssä turvautuu infantiilien coping keinoihin. Opettele tunnistamaan jano ja nälkä. Keksi muuta ajateltavaa. Hanki menevämpi elämäntyyli. Fake it till you make it toimii tässäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aOlen laihduttanut 38 kg. Ekat 22 kg siitä 3 kk:ssa sairaalan painonhallintaryhmässä, pelkkiä pussipirtelöitä syöden. Loput sitten hitaasti kaloreita laskien ja rajoittaen.
Ehkä sinulllekin ap olisi joku tuollainen VLCD aloitus hyvä, kun on kuitenkin noin paljon pudotettavaa? On ihan Käypä hoito suosituksen suosittama laihdutustapa, jos BMI on yli 35. Samalla, kun et saa syödä mitään muutamaan kuukauteen, katkeaa mahdolliset ruokariippuvuudet ja lohduttautumistavat. Ketoosi aiheuttaa sen, ettei ole nälkä muuta kuin ekalla viikolla, jolloin ei vielä ole kunnolla ketoosissa.
Tuo 16/8 ei muuten laihduta yhtään sen enempää kuin jos jakaisit samat syödyt kalorit muulla tavoin päivälle. Kokeilin itsekin sitä jossain vaiheessa, mutta ihan sama oli laihdutustulos jos söin 1500 kcal per päivä pitkin vuorokautta, tai 8 tunnin syömisikkunan aikana.
Minun rakas ystäväni laihdutti melkein 60 kg vuodessa.
Likkunta potenssiin 10, vain kävelyä ja portaita ja mässäily pois.
Kuntosalia ei ole häirinnyt kertaakaan eikä muutakaan muotijuttuja.
Arvostan hänen saavutustaan suuresti.
T.mary
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
aOlen laihduttanut 38 kg. Ekat 22 kg siitä 3 kk:ssa sairaalan painonhallintaryhmässä, pelkkiä pussipirtelöitä syöden. Loput sitten hitaasti kaloreita laskien ja rajoittaen.
Ehkä sinulllekin ap olisi joku tuollainen VLCD aloitus hyvä, kun on kuitenkin noin paljon pudotettavaa? On ihan Käypä hoito suosituksen suosittama laihdutustapa, jos BMI on yli 35. Samalla, kun et saa syödä mitään muutamaan kuukauteen, katkeaa mahdolliset ruokariippuvuudet ja lohduttautumistavat. Ketoosi aiheuttaa sen, ettei ole nälkä muuta kuin ekalla viikolla, jolloin ei vielä ole kunnolla ketoosissa.
Tuo 16/8 ei muuten laihduta yhtään sen enempää kuin jos jakaisit samat syödyt kalorit muulla tavoin päivälle. Kokeilin itsekin sitä jossain vaiheessa, mutta ihan sama oli laihdutustulos jos söin 1500 kcal per päivä pitkin vuorokautta, tai 8 tunnin syömisikkunan aikana.
Oispa hyvä tuo sairaala dieetti. Makaat siellä ja vähäkalorinen ruoka kannetaan nenän eteen.
Ap
Haluatko muuttaa afrikkaan? Siellä laihtuisit helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vuonna 1995 laihdutin 48 kg
Lihavuusleikkaus?
Hep!