Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä löytää uskoa siihen, että voisin onnistua laihtumaan?
25.11.2020 |
Haluan laihtua ja olen jo pitkään halunnut mutta, tällä hetkellä asenteeni on sellainen, että turha edes yrittää kun ei tule onnistumaan kuitenkaan. Tekee oikein mieli rueta vetämään herkkuja naamaan kaksin käsin, että homma olisi jo pilalle ennen kuin edes alkoikaan.
Usko itseeni tässä asiassa on mennyt, sillä olen jo vuosia yrittänyt laihduttaa, mutta en ole pystynyt siihen kuin viikon tai parin ajan kunnes olen sortunut taas herkuttelemaan.
Miten tässä saisi motivoitua taas itsensä yrittämään?
Kommentit (6)
Ei se ole uskon asia. Pitkäjänteinen ruokavalion parantaminen ja liikkumisen lisääminen tehoavat. Ei kannata ryhtyä millekkään kuurille, vaan muuttaa elämäntapaansa. Kyllä se siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohda sana laihduttaminen, ja tee muutos. Netti on pullollaan hyviä ruokaohjeita, ravitsevia mutta silti kevyitä. Kerran viikossa herkkupäivä, mutta ei sikaílupäivä.
Jos syömisestä on tullut itseisarvo, keksi jotain uutta ja kiinnostavaa harrastusta, missä ei koko ajan ole ruoka mielessä.
Jos sulla ei ole mitään asiaan vaikuttavia sairauksia, aineenvaihdunta pelaa jne. niin tietenkin laihdut.
Turhaa laskea kaloreita hullun lailla, lautasmalli on hyvä mitta. Einekset ovat suolaisia, rasvaisia ja lisäaineissa löytyy, tee itse ateriakokonaisuuksia. Suunnittele etukäteen, niin ei mene närppimiseksi. Älä panttaa, tosi nälkäisenä sorrut ahmimaan.
Jos tiedät mitä pitää syödä, kuten marjat, kasvikset, hedelmät, kuidut, proteiinit jne jne....niin siitä se lähtee! Ja annathan aikaa projektille, älä hätiköi, ota elämäntavaksi. Liikunta on tietenkin hyväksi ja kuluttaa energiaa, mutta myös lisää energian tarvetta.
Kun pääset toivepainoon, voit jo vapaammin silloin tällöin nauttia niistä syntisistäkin herkuista lihomatta kunhan pysyt kohtuudessa. Voimia!
Käärmeöljynmyyjiltä. Laihtuminen on mahdollista vain väliaikaisesti ja lihot jokaisen laihdutuskerran jälkeen entistä isommaksi. Pysyvä laihdutus on mahdotonta. Kannattaa hyväksyä itsesi.
Vierailija kirjoitti:
Käärmeöljynmyyjiltä. Laihtuminen on mahdollista vain väliaikaisesti ja lihot jokaisen laihdutuskerran jälkeen entistä isommaksi. Pysyvä laihdutus on mahdotonta. Kannattaa hyväksyä itsesi.
Ei pidä paikkaansa. Laihdutin liki 50 kiloa useita vuosia sitten. Kymmenen kiloa tuli takaisin, mutta loput edelleen poissa. Paino koko ajan tasainen, ei heittoja. Syön normaalimääriä.
Samoin kaverit laihdutelleet, ja hyvin on tuloksissa pysytty. Jotkut ovat sortuneet, ja lihoneet takaísin, mutta alkoholi ja mättö syynä, sekä antaa mennä -asenne. Jokainen lihoo, jos ei tarkkaile syömisiään tai syö liikaa kulutukseensa nähden. Oma valinta mitä päättää.
"Mistä löytää uskoa siihen, että voisin onnistua laihtumaan?"
Ihmiskunnan historia ei tunne yhtäkään sellaista tapausta että ihminen ei olisi laihtunut olemalla syömättä. Eikähän se usko siitä voisi löytyä.
Alue: Aihe vapaa
No ensimmäisenä tosiaan pitää muuttaa tuo asenne ja uskoa siiheen, että pystyt laihtumaan.