Lue keskustelun säännöt.
Täytän pian 41. Millaisia esivaihdevuosioireita teillä on ja onko vielä? Mikä auttaa?
24.11.2020 |
Olen aina ollut vilukissa, mutta viimeisen vuoden aikana olen huomannut, että välillä on päivälläkin ajoittain kuuma ilman urheilua tai rivakampaa tekemistä, jossa tuo toki olisi normaalia.
Pari päivää ennen kuukautisia hikoilen etenkin öisin, toki tätä nyt on ollut jo varmaan liki 10 v. Kuukautiset ovat säännölliset, ajoittain ehkä lyhenevät päivällä. Kiertoni on aina ollut 26-27.
Koska pitää käydä gynekologilla mittauttamassa jotain hormoniarvoja sillä haluan kyllä todennäköisesti hormoneita tasaamaan varsinaisiin vaihdevuosioireisiin hormonilääkityksen.
Olisko jotain luontaistuotteita jotka voisivat auttaa ja voiko niitä syödä "näin aikaisin" kun muuta en ole vielä huomannut kuin tuon kuumuuden keskellä päivää.
Kommentit (21)
Olen 45v ja hikoilua ja univaikeuksia. Kuukautiset säännölliset ja niissä ei muutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, tiedän, ettei kyse ole vielä varsinaisista vaihdevuosista vaan esivaihdevuosista, jolloin kaikki vielä toimii, mutta pieniä viitteitä tulevista vaihdevuosista on tulossa. Olen herkkä huomaamaan näitä, sillä olen ollut "luomuna" n. 20 vuotta. Nuorena söin e-pillereitä, sitten mentiin keskeytetyllä, kondomilla yms.. Kaksi lasta, nyt miehelle tehty sterilisaatio.
ap
Vierailija kirjoitti:
Aika harvalla alkaa vaihdevuosioireet ihan 40-ikävuoden kieppeillä tai aiemmin (minä kuulun näihin harvoihin), kyllä ne enimmäkseen menee lähemmäs 45 ikävuotta. Ja osalla ei tule yhtään mitään oireita ennen kuukautisten loppumista.
Mutta mulla on juuri samaa, että hikoiluttaa yöllä ennen menkkoja. Menkat muuttuneet runsaammaksi ja kivuliaammiksi (alkupäivinä) ja pidemmiksi (tiputtelee pidempään), mutta kierto lyheni reilusti. Mulla on ollut aina pitkä epäsäännöllinen, n. 30-35 päivän kierto ja lyhimmillään se on ollut 24-26 päivän luokkaa. Nyt tänä syksynä on taas alkanut tulla pidempiäkin kiertoja monen vuoden jälkeen.
Esivaihdevuosioireista tässä olikin puhe, niitähän voi olla jopa 15 vuotta ennen varsinaista menopaussia.
Mutta joo, itsellä (43 v) pms-oireet pahentuneet suorastaan helvetillisiksi muutaman viime vuoden aikana, samoin kierto lyhentynyt parilla päivällä ja menkat rajummat&lyhyemmät. Pms-oireet ainoa joka "hieman" hankaloittaa elämää :D
Vierailija kirjoitti:
Niin, tiedän, ettei kyse ole vielä varsinaisista vaihdevuosista vaan esivaihdevuosista, jolloin kaikki vielä toimii, mutta pieniä viitteitä tulevista vaihdevuosista on tulossa. Olen herkkä huomaamaan näitä, sillä olen ollut "luomuna" n. 20 vuotta. Nuorena söin e-pillereitä, sitten mentiin keskeytetyllä, kondomilla yms.. Kaksi lasta, nyt miehelle tehty sterilisaatio.
ap
Minäkin tarkoitin nimenomaan esivaihdevuosia. Vähemmistössä ollaan me, joilla oireita on jo ennen 40 ikää tai juur 4-kymppisenä. Mutta kuitenkin osalla oireilua jo on, kun kerran niitä voi olla jopa kymmenenkin vuotta ennen vaihdevuosia ja suomalaisilla naisilla vaihdevuodet tulevat keskimäärin 51-vuotiaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletteko käyneet gynellä kysymässä vaihtoehtoja mahd. oireiden hoitoon? Itse en ainakaan halua olla kiukkuinen ja väsynyt ja tulossa ne vaihdevuodet sieltä kuitenkin on.. jossain kohtaa. Mieluumin käyttäisin jotain hormonikorvaushoitoa oireita lievittääkseni. Vielä ei ole se aika, tiedän sen, mutta jostain luontaistuotteista saattaisi olla apua, jotka tarkoitettu myös pms:n hoitoon?? Kiertoa tasaamaan niinkuin..? En tiedä.
Onnekseni muuten elän terveellisesti, en tupakoi tai käytä juuri alkoholia. Voin vain kuvitella mikä helvetti siitä sitten repeäisi sillä pms-oireet täälläkin olleet aina pahat.
ap
Vierailija kirjoitti:
Oletteko käyneet gynellä kysymässä vaihtoehtoja mahd. oireiden hoitoon? Itse en ainakaan halua olla kiukkuinen ja väsynyt ja tulossa ne vaihdevuodet sieltä kuitenkin on.. jossain kohtaa. Mieluumin käyttäisin jotain hormonikorvaushoitoa oireita lievittääkseni. Vielä ei ole se aika, tiedän sen, mutta jostain luontaistuotteista saattaisi olla apua, jotka tarkoitettu myös pms:n hoitoon?? Kiertoa tasaamaan niinkuin..? En tiedä.
Onnekseni muuten elän terveellisesti, en tupakoi tai käytä juuri alkoholia. Voin vain kuvitella mikä helvetti siitä sitten repeäisi sillä pms-oireet täälläkin olleet aina pahat.
ap
Lisäravinteista esim. Femarelle on sellanen jossa on juuri vaihdevuosia lähetyvän tarpeisiin ravinteita. Sitten luontaistuotteista löytyy oireen mukaan ihan toimivia juttuja:
- salviaa hikoiluun
- hermostuneisuuteen ja ärtymykseen ashwagandha ja tarvittaessa kärsimyskukkauute
- masentuneeseen ja saamattomaan mielialaan mäkikuismauute (alkaa vaikuttaa vasta 3 viikossa)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon 46 ja esivaihtarioireilua on ollut jostain 42-vuotiaasta asti. Mulla se on pelkästään vuotosekoilua ja rupsahtamista, ei ole mitään hikoiluita, mielialajuttuja tms. Mutta joo, ensin lyheni kierto ja nyt se on pidentynyt, välillä oli 5 kk menkat pois mutta nyt on taas tullut säännöllisesti pari kerta.
Ulkonäkö on kyllä mennyt aika hyvin. Rinnat riippuu mahaläskimakkaran päällä velttoina. Ja es maha- painoni ei ole edes noussut nuoruudetsa, mutta läski joka oli ennen reisissä ja persiissä on tyhjentynyt sieltä ja siirtynyt mahamakkaroiksi. Naama on kuin joku luurangon naama kun o niin kuopilla, ja ryppyjä tullut valtavasti.
Vierailija kirjoitti:
Oletteko käyneet gynellä kysymässä vaihtoehtoja mahd. oireiden hoitoon? Itse en ainakaan halua olla kiukkuinen ja väsynyt ja tulossa ne vaihdevuodet sieltä kuitenkin on.. jossain kohtaa. Mieluumin käyttäisin jotain hormonikorvaushoitoa oireita lievittääkseni. Vielä ei ole se aika, tiedän sen, mutta jostain luontaistuotteista saattaisi olla apua, jotka tarkoitettu myös pms:n hoitoon?? Kiertoa tasaamaan niinkuin..? En tiedä.
Onnekseni muuten elän terveellisesti, en tupakoi tai käytä juuri alkoholia. Voin vain kuvitella mikä helvetti siitä sitten repeäisi sillä pms-oireet täälläkin olleet aina pahat.
ap
Hormonikorvaushoitoa ei tuossa vaiheessa vielä saa. Jos jotan lääkettä tarvii niin se on yhdistelmäehkäisypillerit lähinnä, tai hormonikierukka, jolla kierto tasataan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen 51-vuotias ja ensin menkkavälit lyhenivät jopa kahteen viikkoon ja nyt menkat tulevat viiden kuukauden välein. Ja muutokset menkoissa alkoivat 49-vuotiaaana. Muita oireita ei vielä ole ollut.
Mulla alkoi 49v. Joskus on ollut kuumia aaltoja. Tänä vuonna menkat on ollut pois useampana kuukautena.
50v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotain 46 v eteenpäin todella kivuliaita oviskipuja. 48v ehkä hieman lyhyempää kiertoa. Nyt kierto hieman pidentynyt, kun oon 51v.
Kuukautiset loppuu jotain 50 v päälle mutta kylmäkuuma hikoilee tulee aaltoina mihin aikaan vaan NS.hormonimyrskyt . Niille voi mitään muuta kuin juoda vettä . Toisille auttaa estrogeeni lääke toisille liikunta .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tuli 41-vuotiaana yöhikoilut, unettomuutta, ahdistuksen oireita yöllä, kierto lyheni noin viikolla mutta sokerina pohjalla ihan järkyttävät pms-oireet, olin ihan hullu suoraan sanottuna. En tiennyt mikä minua vaivasi, varasin ajan sekä gynelle että psykologille. Gyne sanoi, että 42v naisella nämä esivaihdevuosioireet on pahimmillaan, kunnes alkaa tasoittua ja muuttua kohti oikeita vaihdevuosia .Määräsi minulle yhdistelmäpillerit Qlaira (tai Qlaria) merkkiset, joita olen jonkun kuukauden syönyt. Nyt nukun paremmin enkä saa mielettömiä raivareita, joten ne kaiketi helpottaa. Pakko ne oli ottaa, vaikka onhan niissä monenlaista riskiä.
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuli 41-vuotiaana yöhikoilut, unettomuutta, ahdistuksen oireita yöllä, kierto lyheni noin viikolla mutta sokerina pohjalla ihan järkyttävät pms-oireet, olin ihan hullu suoraan sanottuna. En tiennyt mikä minua vaivasi, varasin ajan sekä gynelle että psykologille. Gyne sanoi, että 42v naisella nämä esivaihdevuosioireet on pahimmillaan, kunnes alkaa tasoittua ja muuttua kohti oikeita vaihdevuosia .Määräsi minulle yhdistelmäpillerit Qlaira (tai Qlaria) merkkiset, joita olen jonkun kuukauden syönyt. Nyt nukun paremmin enkä saa mielettömiä raivareita, joten ne kaiketi helpottaa. Pakko ne oli ottaa, vaikka onhan niissä monenlaista riskiä.
Mulla ei ole noin rajua, mutta huomaan, että hiljalleen alkaa olla jotain meneillään.. En siis näemmä päästäni keksi. Sen verran lieviä ovat kaikki "oireet" ettei näitä välttämättä huomaisi jossei kiinnitä asiaan huomiota ja miettisi voisivatkohan olla esivaihdevuosiin liittyviä. Vaihdevuodet varmaan huomaa kaikki, mutta nää on vielä aika hienovaraisia juttuja.
ap
Sytostaatit aiheutti vaihdevuodet ja yöhikoilu oli alkuun tosi raisua. Päivällä tulee kuumia lehahduksia ja nivelet on välillä tosi jäykät. Oireisiin auttaa liikunta ja saunomisen jälkeen tuntuu, että saa nukkua yön rauhassa. Alkoholi ja kahvi pahentaa.
En itse käyttäisi kovin kevyin perustein hormonikorvaushoitoja, omat riskit niissäkin.
Kierto lyheni 38- vuotiaana ja vähän päälle nelikymppisenä karmeat pms-oireet. 44- vuotiaana alkoi karseat yöhikoilut ja 47- vuotiaan menkat loppuivat. Nyt ovat olleet poissa vuoden ja koko elämä on seestynyt, tunnen itseni jälleen energiseksi ja nuoreksi. Tsemppiä kaikille, jokainen nainen nämä joutuu elämään jos tarpeeksi kauan elää.
Syön terveellisesti. Liikun 5 krt viikossa.
45-46 vuotiaana olen elämäni kunnossa (kiitos liikunnan ja ruokavalion) . Iho hehkuu, genitaaliit parhaassa kunnossa. ( tiukka ja märkänä), myös halukas.
Joten. Liikunta, ruokavalio. Mun homonaaliset pelastajat. Voin hyvn. Olen seksuaalisesti halukas.
Vaikea sanoa mikä johtuu mistäkin. 37v.
- ei hormonaalista ehkäisyä
-öisin käyn ainakin kerran vessassa
- toisinaan nukun todella huonosti (taustalla unettomuutta)
- menkat muuttuneet todella runsaiksi, sisältää hyytymiä isoina klöntteinä, mutta menevät phi nopeammin (toisaalta otan trameksaanihappoa vaivaan...)
- aivan ihanat pms -oireet, manian kautta masennukseen ja melkein kirjoitan avioeropaperit joka kuukausi
- väsyttää, olen lopen uupunut
- vagisania pitäisi kai hankkia
Diagnoosiehdotuksia:
- diabetes
- uniapnea
- anemia /ferritiini
- kilpirauhaset
- pms
- esivaihdevuodet
Pick one.
Aika harvalla alkaa vaihdevuosioireet ihan 40-ikävuoden kieppeillä tai aiemmin (minä kuulun näihin harvoihin), kyllä ne enimmäkseen menee lähemmäs 45 ikävuotta. Ja osalla ei tule yhtään mitään oireita ennen kuukautisten loppumista.
Mutta mulla on juuri samaa, että hikoiluttaa yöllä ennen menkkoja. Menkat muuttuneet runsaammaksi ja kivuliaammiksi (alkupäivinä) ja pidemmiksi (tiputtelee pidempään), mutta kierto lyheni reilusti. Mulla on ollut aina pitkä epäsäännöllinen, n. 30-35 päivän kierto ja lyhimmillään se on ollut 24-26 päivän luokkaa. Nyt tänä syksynä on taas alkanut tulla pidempiäkin kiertoja monen vuoden jälkeen.