Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Yli 50-vuotias nainen, miten pidät itsesi kunnossa?
20.11.2020 |
Minä harrastan liikuntaa, syön terveellisesti (välillä herkuttelen myös), pidän unirytmini säännöllisenä ja pyrin rentoutumaan erityisesti perjantai-iltana.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kuljen jalan ja pyörällä matkani työhön, harrastuksiin, kauppaan ym. Lenkkeilen lisäksi 3x vko 5km lenkit kävelen en juokse. Päivittäin venyttelen. 1-2 x1tunnin jumppa vko. Teen itse ruokani..syön terveelisesyi. 1xkuukaudessa Kokovartalo hieronta. Käsi ja jalkahoito 1xkuukaudessa. Kasvohoito 1xkuukausi vähän erillaisia. Ja syön läänikseni ja lisäravinteena. Luen teen käsitöitä ja tapainen tuttuja.