Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä tehdä kun jatkuvien burnoutien jälkeen aivot eivät ole enää palautuneet?
10.11.2020 |
Olen niin järkyttävän väsynyt kokoajan enkä ole enää vuosiin palautunut työelämästä enkä elämästä. Tämä on yhtä tuskaa. Tuntuu että olen myös tyhmentynyt, en osaa enää mitään tehdä.
Muistan vielä ennen digitalisaatiota kuinka iloinen, luova ja aktiivinen olin. Mä en pärjää enää tässä yhteiskunnassa, apatia, kyynisyys ovat valtavia.
Kommentit (39)
Sama olo kanssa, että en edes opi ja tajua mitään. Vuosien stressi on vaatinut veronsa. Joskus muinoin oli luottamusta itseen ja olin tosi hyvä esim. opiskelemaan kieliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vitamiineja, rautaa, terveellistä ruokaa riittävästi, kultuuria, ulkoilua, läheisten seuraa?
Vähän sama. Olen töissä mutta en pysty enää läheskään samaan kuin ennen. Koko ajan olen pulassa ja joudun selitteleemään kun en ole tarpeeksi nopea enkä osaava. Kun ne hiton aivot ei toimi ja mun työ on ongelmanratkaisua insinöörialalla luonteeltaan. Ei kai tässä auta kuin vaan pysyä duunissa ja yrittää niin kauan kuin pystyy, ja sitten kun saan kenkää, totutella eläkeikään asti tuilla elämiseen.
Siinähän se eläkkeellä menee. Hissutellen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten digitalisaatio tähän liittyy? Miksi otit sen aikarajaksi etkä sanonut vain "ennen vuotta 2007"? Liittyykö työsi kuormittavuuden lisääntyminen digitalisaatioon?
Vierailija kirjoitti:
Vitamiineja, rautaa, terveellistä ruokaa riittävästi, kultuuria, ulkoilua, läheisten seuraa?
Varmaan ihan hyväntahtoinen neuvo mutta ei kyllä valitettavasti näillä keinoin ratkea useiden burnoutien tai vuosikausien stressin aiheuttamat muistin ja kognitiivisten kykyjen häiriöt. Aika auttaa osalla, kunhan ei taas stressaa itseään loppuun, osalla sitten valitettavasti ei, ja joutuu etsiytymään älyllisesti vähemmän vaativiin töihin.
Esim. it-alalla näitä dropouteja on paljon, jotka jossain 40-50 v iässä ja ehkä useamman burnoutin jälkeen ei enää osaa eikä pysty sitä työtä, jota on ennen tehnyt jopa erittäin hyvällä menestyksellä, ja on pakko etsiytyä yksinkertaisiin suorittaviin töihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vitamiineja, rautaa, terveellistä ruokaa riittävästi, kultuuria, ulkoilua, läheisten seuraa?
en halua kuulostaa ilkeältä mutta olihan tämä vitsi? että läheiset? Anna mun nauraa :,DD ne on yhtä kyynisiä, sairaita ja hiljaisia! Corona vei viimeisetkin sosiaalisuuden rippeet.
Vierailija kirjoitti:
Miten digitalisaatio tähän liittyy? Miksi otit sen aikarajaksi etkä sanonut vain "ennen vuotta 2007"? Liittyykö työsi kuormittavuuden lisääntyminen digitalisaatioon?
Tahti ainakin ja vapaa-ajan syövät dopamiinisyötit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä revin iloni pienistä asioista. Niissä saa sitä aktiivisuudentunnetta takaisin, ja se tunne on tärkeä jotta voisi voida hyvin. Mites noi aikuisten värityskirjat, palapelit, sukan kutominen, sudoku? Joku tuommoinen minkä voi jättää kädestään ja palata asiaan myöhemmin.
Olin ensin sairaslomalla vuoden ja nyt työkyvyttömyyseläkkeellä. Kaksi vuotta meni ja sitten pystyin aloittamaan työteon tyyliin muutama tunti viikossa.
Uuden kielen opiskelu ei suju niin kuin se olisi sujunut ennen ja edelleen huonosti nukutun yön jälkeenolen vähänm ti-ti-tyy. Sanoja unohtuu, lauseet jäävät kesken ja yksinkertaisimpiinkin laskutoimituksiin tarvitaan laskimen apua.
On mulla ikääkin (60 v), mutta tämä alkoi jo 46 -vuotiaana. Silloin oli eka pitkä sairasloma. Vaihdevuodet lisäsivät uniongelmia ja pahimmillaan en nukkunut kolmeen vuorokauteen.
Teetätin sellaisen hyvinvointitutkimuksen keväällä. Tulokset olivat kamalat. Ei palauttavaa unta kuin yhtenä yönä pari tuntia koko tutkimusjaksolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vitamiineja, rautaa, terveellistä ruokaa riittävästi, kultuuria, ulkoilua, läheisten seuraa?
en halua kuulostaa ilkeältä mutta olihan tämä vitsi? että läheiset? Anna mun nauraa :,DD ne on yhtä kyynisiä, sairaita ja hiljaisia! Corona vei viimeisetkin sosiaalisuuden rippeet.
Eikös se asia nyt ole ainakin helppo korjata? Alkakaa jutella keskenänne. Ensin viis minuuttia jos ette enempään taivu.
Vierailija kirjoitti:
Miten digitalisaatio tähän liittyy? Miksi otit sen aikarajaksi etkä sanonut vain "ennen vuotta 2007"? Liittyykö työsi kuormittavuuden lisääntyminen digitalisaatioon?
oletko tosissasi?? sun on pakko olla joko insinööri, matematiikko tai sitten kokematon. Ymmärrätkö paljonko ohjelmia pitää nykyään osata hallita, tietotulva, kokoajan pitää oppia uutta ja osata korjata kaikkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, masennus vaikuttaa aivoihin ihan fyysisellä tasolla ja palautuminen vie aikaa. Vielä toipumistilassa olevia aivoja pitäisi helliä, ei altistaa niitä taas stressille -ja voi olla, että stressinsietokyky ei palaudu ikinä alkuperäiselle tasolle.
Ei me olla kehitytty nykyajan tyylistä "sata lasissa, anna kaikkesi" - hulluutta silmälläpitäen, eikä siis ole ihme, että monet väsyvät.
Mutta voittoatavoittelevat tahothan ei semmoisesta välitä, jos aina saadaan uutta työvoimaa pumpattavaksi kuiviin.
miten voi toipua stressistä kun omassa kodissa voi huonosti??! Onko kellään ehdotuksia?
Naapurit ravaavat kovaäänisesti aamusta yöhön asti, muuten vain joka päivä on lehtipuhaltimet ja harjakoneet. Yhtä jatkuvaa meteliä, asun vielä lähellä maan tasoa eli 2 kerroksessa johon kuuluu ihan kaikki äänet.
Olen jo vuoden taistellut! Laittanut rappukäytävään asiatyyliltään hyviä lappuja siitä että liikukaa rapussa hiljaisesti. Isännöitsijälle huomautin lehtipuhaltimista että onko pakko niiden joka päivä tulla moneksi tunniksi?
Vierailija kirjoitti:
miten voi toipua stressistä kun omassa kodissa voi huonosti??! Onko kellään ehdotuksia?
Naapurit ravaavat kovaäänisesti aamusta yöhön asti, muuten vain joka päivä on lehtipuhaltimet ja harjakoneet. Yhtä jatkuvaa meteliä, asun vielä lähellä maan tasoa eli 2 kerroksessa johon kuuluu ihan kaikki äänet.
Olen jo vuoden taistellut! Laittanut rappukäytävään asiatyyliltään hyviä lappuja siitä että liikukaa rapussa hiljaisesti. Isännöitsijälle huomautin lehtipuhaltimista että onko pakko niiden joka päivä tulla moneksi tunniksi?
Ei se naapureista johdu, että normaalit elämisen äänet saavat sinut sekaisin. Lopeta lappujen kirjoittelu ja etsi apua jostain muualta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
miten voi toipua stressistä kun omassa kodissa voi huonosti??! Onko kellään ehdotuksia?
Naapurit ravaavat kovaäänisesti aamusta yöhön asti, muuten vain joka päivä on lehtipuhaltimet ja harjakoneet. Yhtä jatkuvaa meteliä, asun vielä lähellä maan tasoa eli 2 kerroksessa johon kuuluu ihan kaikki äänet.
Olen jo vuoden taistellut! Laittanut rappukäytävään asiatyyliltään hyviä lappuja siitä että liikukaa rapussa hiljaisesti. Isännöitsijälle huomautin lehtipuhaltimista että onko pakko niiden joka päivä tulla moneksi tunniksi?
Ei se naapureista johdu, että normaalit elämisen äänet saavat sinut sekaisin. Lopeta lappujen kirjoittelu ja etsi apua jostain muualta.
https://yle.fi/uutiset/3-9818124
Jos tuo ei auta, kannattaa muuttaa maalle:-)
teidän mielestänne on täysin ok paiskoo ovet kiinni ja hyppiä rapussa? Mihin hyvät käytöstavat ovat hävinneet? Eikö teitä häiritse se kamalan kova pamaus? Multa ainakin menee korvat!
Alue: Aihe vapaa
Tuttu tunne. Musta tuntuu, että maailma on vaan ajanut mun ohitse. En enää jaksa sitä tahtia ja stressin määrää, mikä työelämässä on. Tai noh, jonkin aikaa jaksaa ja sitten on taas sairaslomalla kun se jaksaminen loppuu. :(
Tuntuu, että olen hyödytön ja pelkkä rasite. Mitä mä täällä teen? :(