Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten selviätte talvesta (kylmyydestä)?
11.10.2020 |
Miten pidätte itsenne lämpimänä?
Etenkin te, jotka ette oikein kestä kylmää?
Itse olen taas siinä pisteessä, että jatkuvasti palelee ja kaikenlaiset vinkit olisi tarpeen.
Käytän jo talvitakkia, villapaitoja ja villasukkia, niin ahdistaa ajatuskin siitä, että mitä se sitten on kun on oikeasti talvi ja vielä kylmempi kuin nyt. :/
Onko joku onnistunut muuttamaan itsensä enemmän kylmää sietäväksi ja vähemmän palelevaksi?
Kommentit (9)
Itse en palele herkästi. Syön tarpeeksi, kilpirauhasarvot ovat hyvät ja olen totuttanut itseni vähitellen sietämään ja nauttimaan viileästä mm. laskemalla huonelämpötilaa ja välttämällä liian lämmintä vaatetusta. Kylmän sietoa voisi parantaa myös säännöllisellä avantouinnilla. Jos palelet huomattavasti herkemmin kuin muut niin, käy lääkärissä tarkistuttamassa, että terveydentilasi on varmasti kunnossa. Etenkin jos kylmän sietokyvyssä on tullut muutoksia aiempaan verrattuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta ja lihasmassan kasvattaminen, lihastyö synnyttää lämpöä. Riittävä rasvakerros, ei tarkoita ylipainoa. Avantouinti lisää ruskeaa rasvaa, joka lämmittää.
Kilpirauhasarvoista jo joku mainitsi.
Kylmänsieto on yksilöllistä. Toivottavasti löydät sellaisen itsellesi sopivan kerrospukeutumisen, että et joudu palelemaan.
Myös anemia ja tai raudan puute aiheuttaa palelua ja heikentynyttä kylmän sietoa. Samoin valvominen tai jotkut sairaudet (esim. anoreksia, kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes yms).
Hyvät ulkovaatteet. Kunnon toppavaatteissa on ihanaa ulkoilla talvella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asunnossani on keskuslämmitys ja yli 20 astetta vuoden ympäri.
Jos siitä huolimatta tulee kylmä, kietoudun villavilttiin ja käytän lämpötyynyä.
Pakenen talvea aina ulkomaille halpakohteisiin indonesiaan tai vietnamiin tai filippiineille, missä elän
edullisemmin kuin Suomessa. Näin selviän. Nyt vaan ei taida päästä talvea karkuun tämän kiinaviruksen vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se ratkaisee mikä on ihoa vasten. Ei koskaan puuvillaa talvella, vain tekninen tai merinovillakerrasto. Sama sukissa. Ja sopivan väljät päällysvaatteet että syntyy lämmittävä ilmakerros vaatteiden väliin.
Alue: Aihe vapaa
Käy tutkittamassa kilpirauhasarvosi. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oire on palelu.
Syötkö riittävästi? Alikaloreilla elimistö siirtyy säästöliekille. Kehon lämpimänä pitäminen vaatii energiaa.