Lue keskustelun säännöt.
Keittiöpsykologit!
05.09.2020 |
Miksi sosiaaliset tilanteet ahdistavat? Tänään oli ihan mukava sosiaalinen tilaisuus, ei tapahtunut mitään ikävää, enkä mokaillut mitenkään. Miksi silti olen ollut ahdistunut tilaisuuden jälkeen ja tunnen itseni idiootiksi. Sama juttu joka kerta. Mistä tämä voi johtua?
Kommentit (3)
Miksi tunnet itsesi idiootiksi? Sanoitko tai teitkö jotain hassua tai noloa? Onko sinulla huono itsetunto (kokemus omasta arvosta) tai negatiivinen minäkuva (kokemus itsestä ylipäätään: millainen olen)? Ahdistaako sinua kenties pikemminkin ajatus jostakin tulevasta sosiaalisesta tilanteesta?
Sosiaalisessa tilanteessa on sinun lisäksesi muita henkilöitä: sinä voit kontrolloida vain itseäsi, et esimerkiksi muiden käytöstä tai muiden ajatuksia sinusta. Se, ettet kykene vaikuttamaan moniin sosiaalisessa tilanteessa ilmeneviin tekijöihin voi aiheuttaa ahdistusta kontrollin puutteen vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hm, ehkä kyseessä tosiaan on tottumus.
Tuokin, että en voi kontrolloida tilanteita, kuulostaa hyvältä teorialta. Paitsi, että itse tilanteissa en ole kauhean ahdistunut vaan usein jälkeenpäin, vaikka en olisi sanonut tai tehnyt mitään tyhmää. Olen kyllä kovin itsekriittinen kaikin puolin.
Voi että on raskasta. Haluaisin ottaa itseni vähän kevyemmin.
Vanha tottumus? Olet tottunut siihen ahdistukseen, mutta nyt vähitellen huomaat ettei tarvikaan ahdistua.