Lue keskustelun säännöt.
Onko parempi syödä 1000kcal/päivä, vai 1200 ja kuluttaa pois 200? Lopputulos sama, vaikka vain eka tapa on "epäterveellistä"?
01.09.2020 |
Ja MIKSI eka tapa olisi enemmän epäterveellistä kuin tuo toka? Joka tapauksessa kehoon jää 1000 kcal/päivä. Ja oletuksena että ei ole mitään muuta toimintaa päivän aikana, kuin vaan löhöilyä sohvalla.
Huom, olen lyhyt, keski-ikäinen, hidas aineenvaihdunta, ja muita aineenvaihdunnan sairauksia, ei arkiliikuntaa. Joten jos laihtua aikoo, on tosiaan nuo ne kalorit melkein.
Kommentit (25)
Riippuu siitä tavasta jolla kulutat ylimäärän: Erityyppiset rasitukset vaikuttavat aineenvaihduntaasi eri tavalla:
-Kävely vs intervallijuoksu vs masturbaatio jne
Ensimmäisessä skenaariossa et rasita esim tukilihaksistoasi lainkaan, toisessa vaihtoehtoja rasitukselle (ja sitä myöden kehon asteittaiselle sopeutumiselle ko. rasitustyyppiin —>kutsutaan myös ”kunnon kohoamiseksi”) on monta.
Paras tapa laihtumiseen kaltaisellesi ihmiselle on kuitenkin vaihtaa esim. vauva-palstan selailu esim. kävelylenkkiin maastossa.
Yst.terv. old-school -satanisti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
jos kuluttaa vain 200 kcal ja syö 1000 tai 1200 niin lihoo kuitenkin. Aika pieni kulutus tosin tuo 200 kcal....
Vierailija kirjoitti:
jos kuluttaa vain 200 kcal ja syö 1000 tai 1200 niin lihoo kuitenkin. Aika pieni kulutus tosin tuo 200 kcal....
?? täh?
Keho tarvii 1200 kcal elimistön ylläpitoon. tosin 90 vuotias mummo joka nukkuu vaan n 900 kcal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jos kuluttaa vain 200 kcal ja syö 1000 tai 1200 niin lihoo kuitenkin. Aika pieni kulutus tosin tuo 200 kcal....
?? täh?
Keho tarvii 1200 kcal elimistön ylläpitoon. tosin 90 vuotias mummo joka nukkuu vaan n 900 kcal
No silloinhan KULUTTAA 1200.. Pointti olikin että alunperin oli rankasti aliarvioitu kulutusta.
1200kcal todennäköisesti saat paremmin tarvittavat vitamiinit, minteraalit, blahblahblah, mitä kehosi tarvitsee.
Vähemmän kaloreita, vähemmän ruokaa, vähemmän vitamiineja. + Liikunta on hyvästä keholle ja elimistölle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
Ei muuten taatusti kärsi, höpö höpö!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
Mistä sä olet kaivanut tuon tiedon, että suomalaisista puolet kärsii liian matalasta verenpaineesta? Ongelma on päinvastainen.
Matala verenpaine ei yleensä ole vaarallista. Joillekin toki aiheuttaa esim huimausta, jos nousee liian äkkiä, mutta jos se on vain satunnaista, niin ei siitä ole mitään haittaa. Mun oma verenpaine vaihtelee ideaalin ja matalan välillä (sekä ylä-, että alapaine) ja tuommoinen huimaus tulee 2-3 kertaa vuodessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
Mistä sä olet kaivanut tuon tiedon, että suomalaisista puolet kärsii liian matalasta verenpaineesta? Ongelma on päinvastainen.
Matala verenpaine ei yleensä ole vaarallista. Joillekin toki aiheuttaa esim huimausta, jos nousee liian äkkiä, mutta jos se on vain satunnaista, niin ei siitä ole mitään haittaa. Mun oma verenpaine vaihtelee ideaalin ja matalan välillä (sekä ylä-, että alapaine) ja tuommoinen huimaus tulee 2-3 kertaa vuodessa.
no olet väärässä. Liian matala verenpaine, ei riitä ylläpitämään esim. munuaisten toimintaa riittävästi. Voi syntyä munuaisnekroosi. Samoin muita tiloja.
On todellakin vaarallista, vielä enemmän kuin korkea. Esim. elintoiminnot lakkaa.
Matalasta puhutaan nyt 90/50 tasoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
Ei muuten taatusti kärsi, höpö höpö!
näin muuten on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
Mistä sä olet kaivanut tuon tiedon, että suomalaisista puolet kärsii liian matalasta verenpaineesta? Ongelma on päinvastainen.
Matala verenpaine ei yleensä ole vaarallista. Joillekin toki aiheuttaa esim huimausta, jos nousee liian äkkiä, mutta jos se on vain satunnaista, niin ei siitä ole mitään haittaa. Mun oma verenpaine vaihtelee ideaalin ja matalan välillä (sekä ylä-, että alapaine) ja tuommoinen huimaus tulee 2-3 kertaa vuodessa.
no olet väärässä. Liian matala verenpaine, ei riitä ylläpitämään esim. munuaisten toimintaa riittävästi. Voi syntyä munuaisnekroosi. Samoin muita tiloja.
On todellakin vaarallista, vielä enemmän kuin korkea. Esim. elintoiminnot lakkaa.
Matalasta puhutaan nyt 90/50 tasoa.
Ja sinun mukaasi puolella suomalaisista on tuollainen ongelma, että jopa elintoiminnot vaarantuvat todella alhaisen verenpaineen takia? Nyt herätys jo, otapa selvää mitkä ovat oikeasti niitä suomalaisten kansansairauksia. Mutuilu ei pitkälle kanna.
Ohis
ei siis ole ketään oikeaa asiantuntijaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Ihanteellisella tasolla verenpaine on vain viidesosalla suomalaisista. Suositusarvojen yläpuolella olevat verenpainelukemat ovat selvästi yleisempiä kuin niitä matalammat arvot. Yli kahdella miljoonalla suomalaisella verenpaine on liian korkea."
https://apteq.fi/artikkeli/korkea-vai-matala-verenpaine-katso-verenpain…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
Ei pidä paikkaansa. Verenpaine ei oikeastaan edes voi olla liian matala niin kauan kuin se on riittävä verenkierron ylläpitämiseen. Siitä ei ole mitään muuta haittaa kuin mahdollinen pyörrytyksen tunne joka tietysti on kiusallinen, mutta ei vaarallinen vaiva (jos nyt ei kuitenkaan kaatuile, eikä ihmiset yleensä kaatuile matalasta verenpaineesta johtuen).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jälkimmäinen parempi. Liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia kehossa kaloreiden kulumisen lisäksi. Mm. Aineenvaihdunnan tehostuminen, verenkiertoelimistö myös hyötyy mm verenpainetason laskun myötä.
öhöm, ongelmanai juuri onkin liian MATALA verenpaine, joten siis haittaa vaan...
miettikää vähän kun annatte näitä "yleispäteviä" ohjeitanne. Puolet suomalaisita kärsii liian matalasta verenpaineesta.
Mistä sä olet kaivanut tuon tiedon, että suomalaisista puolet kärsii liian matalasta verenpaineesta? Ongelma on päinvastainen.
Matala verenpaine ei yleensä ole vaarallista. Joillekin toki aiheuttaa esim huimausta, jos nousee liian äkkiä, mutta jos se on vain satunnaista, niin ei siitä ole mitään haittaa. Mun oma verenpaine vaihtelee ideaalin ja matalan välillä (sekä ylä-, että alapaine) ja tuommoinen huimaus tulee 2-3 kertaa vuodessa.
no olet väärässä. Liian matala verenpaine, ei riitä ylläpitämään esim. munuaisten toimintaa riittävästi. Voi syntyä munuaisnekroosi. Samoin muita tiloja.
On todellakin vaarallista, vielä enemmän kuin korkea. Esim. elintoiminnot lakkaa.
Matalasta puhutaan nyt 90/50 tasoa.
Tuon luokan paineet ei aiheuta vielä mitään teeveydellistä vaaraa. Mistä saat tietosi?
Vierailija kirjoitti:
jos kuluttaa vain 200 kcal ja syö 1000 tai 1200 niin lihoo kuitenkin. Aika pieni kulutus tosin tuo 200 kcal....
Aivan! Jotkut ei näköjään laske peruskulutusta ollenkaan.
Vierailija kirjoitti:
ei siis ole ketään oikeaa asiantuntijaa?
Rasvanpolttoon paras on painoharjoittelu oikean dieetin kanssa. Ainoa tapa estää lihasten kuluminen energiaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ei siis ole ketään oikeaa asiantuntijaa?
Rasvanpolttoon paras on painoharjoittelu oikean dieetin kanssa. Ainoa tapa estää lihasten kuluminen energiaksi.
Se ei ole sama asia kuin painon väheneminen.
Kumpikin tapa on huono. Liian vähän kaloreita. Jos laihtua meinaat, muuta ruuan sisältöä.