Lue keskustelun säännöt.
Mitä voisi urheilla jos kuntosali, joukkuelajit ja lenkkeily/kävely on pois laskuista
31.08.2020 |
Vihaan kuntosaleja, joukkuelajit ovat peestä ja lenkkeily ehkä maailman tylsin asia.
Minulla on pyörä, mutta mieluiten olisin vain kotona.
Millä saa parhaiten 60 min lenkkeilyä vastaavan kalorimäärän kulutettua?
Kommentit (24)
Hanki kuntopyörä. Just luin, että joku 170 kiloinen oli pudottanut 100 kg kahdessa vuodessa kuntopyöräilemällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Frisbeegolf,
golf,
uinti,
vesijumppa,
vesijuoksu,
ulkoliikuntapaikoilla kuntoilu,
kuntopallojumppa (se painava pallo),
Polkujuoksu (jos olisi miellyttävämpää kuin peruslenkkeily),
tanssilajit (tanssia voi kotonakin - youtubesta löytyy paaaaljon videoita joiden mukana tanssia. Esim hakusanalla "just dance"),
kehonpainotreeni kotona (netti pulloillaan ilmaisia ohjeita esim HIIT ja Tabata -treeneihin. Valmiiksi ohjattuja myös youtubessa)
Joogat (kokeilemalla eri joogatyylejä löytyy varmasti itsellekin sopiva),
tankotanssi (kotiinkin saa tankoja!),
hiihto,
Laskettelu,
Boulderointi...
Tässä nyt muutama mitä tuli mieleen. Osan voi suorittas kotona tai kotipihalla, osa vaatii ulos tai kylille lähtemistä.
Eikun kokeilemaan vaan! Oman alueesi liikuntatoimi kannattaa myös tsekata - joko liikunnanohjauspalvelut tai liikuntaneuvonta!
Käsipainot ja kuntopiiri ilman taukoja. Telkkaria katsellessa.
Kotijumppa, kuviokellunta ja naurujooga.
Hulavanne on kiva. Jooga myös hyvää vaihtelua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos *vihaa* kuntosaleja, on syytä ottaa pitkä ja syvä tuijotus peiliin.
Kuntosali on vain tila, missä on kuntoiluvälineitä.
Tanssiminen on ihan parasta liikuntaa. Ei muuta kuin tanssikurssille. Itse olen tanssinut jo parikymmentä vuotta kaikkean mahdollista, tanhuista ja lavatansseista kilpatanssiin ja edelleen on kiva käydä tanssikursseilla. Aivan mahtava harrastus ja lajivalikoima on huikea. Tällä hetkellä tykkään eniten salsasta ja muista lattarityyppisistä tansseista. Toki myös perinteinen suomalainen tango on aivan ihanaa, kun sitä saa vetää tunteella tanssilavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntopyörä. Teeveestä vaan joku kiva ohjelma pyörimään ja samalla poljet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki kavereita. Pelatkaa Kimbleä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos *vihaa* kuntosaleja, on syytä ottaa pitkä ja syvä tuijotus peiliin.
Kuntosali on vain tila, missä on kuntoiluvälineitä.
No tämäpä juuri! Joku voisi vihdoin selittää, miksi täällä puolet porukasta "vihaa" kuntosaleja? Siellä on aerobisia laitteita niille, jotka eivät halua puntteja nostaa. Laitteilla voi tehdä kuntopiiriä, painonnostoa ja voimanostoa voi tehdä vapailla painoilla. Salien yhteydessä on usein ryhmäliikuntaa joogasta kahvakuulaan ja zumbaan. Mitä siinä oikeastaan inhotaan, kun inhotaan saleja? Liikuntaa?
Suosittelen että aloitat treenaamalla itsellesi vähän positiivisemman elämänasenteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos *vihaa* kuntosaleja, on syytä ottaa pitkä ja syvä tuijotus peiliin.
Kuntosali on vain tila, missä on kuntoiluvälineitä.
No tämäpä juuri! Joku voisi vihdoin selittää, miksi täällä puolet porukasta "vihaa" kuntosaleja? Siellä on aerobisia laitteita niille, jotka eivät halua puntteja nostaa. Laitteilla voi tehdä kuntopiiriä, painonnostoa ja voimanostoa voi tehdä vapailla painoilla. Salien yhteydessä on usein ryhmäliikuntaa joogasta kahvakuulaan ja zumbaan. Mitä siinä oikeastaan inhotaan, kun inhotaan saleja? Liikuntaa?
Minä en pidä siitä, että useimmat ihmiset ei putsaa laitteita jälkeensä, haisee hiki, suihkusta sain jalkasienen. Mutta mulla on kotona kaksi kahvakuulaa, kolmet puntit ja lisää aion hankkia, jumppapallo, muutama erilainen ja eri vastuksilla oleva kuminauha ja rulla. Netistä löytyy ohjausta. Tanssiakin voi kotona musiikin tahtiin itse eikä tarvitse pelätä toisten varpaille tallomista.
Kuntopyörä ja tai joku kävelylaite tms. jota voit käyttää telkkaria katsellessa.
Niitä varmaan saa suht edullisesti vähän käytettynä.
Vierailija kirjoitti:
Kuntopyörä ja tai joku kävelylaite tms. jota voit käyttää telkkaria katsellessa.
Niitä varmaan saa suht edullisesti vähän käytettynä.
Lisään vielä, että itse pyöräilen ja kävelen paljon hyötyliikuntana niin telkkua katsellessa käyttelen käsipainoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos *vihaa* kuntosaleja, on syytä ottaa pitkä ja syvä tuijotus peiliin.
Kuntosali on vain tila, missä on kuntoiluvälineitä.
No tämäpä juuri! Joku voisi vihdoin selittää, miksi täällä puolet porukasta "vihaa" kuntosaleja? Siellä on aerobisia laitteita niille, jotka eivät halua puntteja nostaa. Laitteilla voi tehdä kuntopiiriä, painonnostoa ja voimanostoa voi tehdä vapailla painoilla. Salien yhteydessä on usein ryhmäliikuntaa joogasta kahvakuulaan ja zumbaan. Mitä siinä oikeastaan inhotaan, kun inhotaan saleja? Liikuntaa?
Voin tehdä kotona kaiken mitä salillakin.
Sali on oikeastaan tarpeellinen vain jos oikeasti bodaa. Miks mä menisin salille tekemään mitään vapailla painoilla?
Hölmöä maksaa jostain minkä voi tehdä ilmaiseksikin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos *vihaa* kuntosaleja, on syytä ottaa pitkä ja syvä tuijotus peiliin.
Kuntosali on vain tila, missä on kuntoiluvälineitä.
No tämäpä juuri! Joku voisi vihdoin selittää, miksi täällä puolet porukasta "vihaa" kuntosaleja? Siellä on aerobisia laitteita niille, jotka eivät halua puntteja nostaa. Laitteilla voi tehdä kuntopiiriä, painonnostoa ja voimanostoa voi tehdä vapailla painoilla. Salien yhteydessä on usein ryhmäliikuntaa joogasta kahvakuulaan ja zumbaan. Mitä siinä oikeastaan inhotaan, kun inhotaan saleja? Liikuntaa?
Minä en pidä siitä, että useimmat ihmiset ei putsaa laitteita jälkeensä, haisee hiki, suihkusta sain jalkasienen. Mutta mulla on kotona kaksi kahvakuulaa, kolmet puntit ja lisää aion hankkia, jumppapallo, muutama erilainen ja eri vastuksilla oleva kuminauha ja rulla. Netistä löytyy ohjausta. Tanssiakin voi kotona musiikin tahtiin itse eikä tarvitse pelätä toisten varpaille tallomista.
Olen käynyt saleilla ja ryhmäliikunnassa iät ajat, kymmeniä vuosia. Kukaan ei ole tallonut varpaille koskaan. Saleilla on aina ollut siistiä, eivätkä laitteet ole olleet hikisiä. Hiki haisee harvoin. En ole saanut sientä. Suihkussa voi muuten käydä vasta kotonakin.
Satsaa hyvään kuntopyörää tai crosstraineriin. Helppo polkea vaikka telkkua katsellessa, itse popitan musiikkia ja täyttelen ristikoita samalla.
Saat myös itse päättää, koska teet ja mikä tempo.
Musta on ainakin ollut kätevä, kun ehtii suorittamaan puolet päivän liikunnasta heti aamukahvin jälkeen.
Painolliset hularenkaat kaventaa myös vyötäröä ja vahvistaa sekä selkää että vatsaa. Ja se on hauskaa musiikin tahdissa, hien saa pintaan kierroksia ja painoa lisäämällä.
Tosin jos asenteesi on, että vihaat kaikkea liikuntaa ja tätä lukiessakin keksit vastaväitteitä että miksi ei pyörää tai crossaria, niin tulee kallis vaateteline.
Up