Kertokaa jotain vähän yllätävämpiä keinoja stressittömämpään elämään, kuin perinteiset liikunnat sun muut
Mikä on teille semmoinen arkinenkin asia, joka auttaa selviämään päivästä toiseen? :)
Kommentit (14)
Maadotat itsesi vaikka lattialla maaten.
Jos haluat olla tyyni kuin viilipytty, syö viiliä.
njaa, varmaan se, ettei hanki itselleen liikaa ohjelmaa.
Vierailija kirjoitti:
Tietoinen läsnäolo, se elämäntapa kannattaa opetella.
Onko esimerkiksi rentoutusharjoitukset hyviä tämän opetteluun?
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat olla tyyni kuin viilipytty, syö viiliä.
Hehe, tämä on hyvä. Pitää varmaan alkaa syömään viiliä kun alkaa v*tuttamaan. :D
Se, ettei välitä mistään täysillä. Ei tarkoita siis sydämettömyyttä tms., vaan sitä että suojelee omaa jaksamistaan ottamalla rennomman elämänasenteen. Minun oli pakko opetella tämä hetki sitten, kun kävi ilmi, että toinenKIN lapseni on ns. erityislapsi.
Ihmissuhteet minimiin. Älä pidä elämässäsi ihmisiä, joista et pidä. Jos kyse on sukulaisista, jotka haluat pitää jotenkin elämässäsi, niin vietä kuitenkin mahdollisimman vähän aikaa heidän kanssaan. Älä jaa itsestäsi mitään yhtään henkilökohtaisempaa, pysyttele aiheissa, joista ei haittaa vaikka kuka tahansa tietäisi. Älä murehdi toisten asioista, äläkä ajaudu mukaan toisten draamaan.
Vetis 17v+1v kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietoinen läsnäolo, se elämäntapa kannattaa opetella.
Onko esimerkiksi rentoutusharjoitukset hyviä tämän opetteluun?
On, mutta lue "teoriaa". Teorian kautta opit hahmottamaan mitä kaikkea tietoinen läsnäolo on kokonaisvaltaisesti. Adlibriksessä on nyt alessa tietoisen läsnäolon läpimurto. Kannattaa tietysti katsoa kirjastot, e-kirjat jne. Lue myös muita tietoisen läsnäolon kirjoja, sillä eri kirjoissa kerrotaan vähän eri jutut ja eri lailla.
Aromaterapia höyrystetyllä yrtillä kera teen ja sitruunaviipaleen :)
Hanki samanlaisia vaatteita. Helpottaa pyykinpesua, kun sinulla on 5 samanväristä paitaa.
Minä tykkään lukemisesta / kirjojen kuuntelusta. Se on mun tapa saada ihan omaa aikaa.
Selkeä ja itselle sopiva rytmi elämään.
Minä olen aamuvirkku, joten seuraava sopii minulle
- herääminen klo 6-8, aamutoimet ja aamiainen
- haasteelliset työasiat ennen lounasta
- lounas noin klo 11
- rutiinit ja helpommat hommat iltapäivällä
- jos mahdollista, katson Pieni talo preerialla klo 16
- päivällinen klo 17
- lehdet ja telkkari, mutta jos jaksan, niin jotain pikku näpertelyä illalla
- sänkyyn lukemaan noin 21
- nukkumaan noin 22
Älä piittaa paskaakaan, älä ole somessa, älä vertaile itseäsi muihin, vietä päiviä, jolloin vain haahuilet kotona yöasussa viettäen suuren osan päivästä sängyssä.
Tietoinen läsnäolo, se elämäntapa kannattaa opetella.