Mikä auttaa ruansulatusvaivoihin ja ilmavaivoihin? Mistä johtuvat - voivatko sokeri ja

Kahvia en enää juo, en käytä alkoholia, tupakkaa, vältän suklaata, sitrushedelmiä yms. mitä ei suositella nautittavaksi (rasva), mutta silti vaivat pysyvät. Jostain muustakin pitänee siis luopua - enkä tuo sokeri ja vehnäjauho ovat luontevasti seuraavat - nyt kun laskiaispulla-aikakin on sopivasti ohitse...

ap



Onko kukaan havainnut karppauksen tehoavan ruoansulatusongelmiin + refluksiin?

saaneet avun viljan (ja sokerin) välttämisestä.



Minun siskoni on heistä yksi: hän ehti käydä tähystyksessäkin, jossa todettiin, että hänellä ei ole keliakiaa, eikä mitään muutakaan löytynyt, paitsi epämääräinen "ärtyvän suolen oireyhtymä" josta kukaan ei osaa sanoa mitään. Eikä apua lääkäristä tullut, paitsi Antepsineja, jotka vähän suojaavat limakalvoja.



Apu tuli sitten helposta ruokavaliomuutoksesta.

varsinkin jos itsekin olet huomannut eron. Itsellä on vähän samoja oireita, erityisesti pullasta tulee tosi öhky ja tukala olo (vaikka ei söisi paljoa).

aikaisemmin kaikki vähänkin kaasua muodostavat ruuat (sipulit, kaalit, paprika, herneet jne) aiheuttivat tosi paljon ilmaa mahaan, ihan pienetkin määrät. Se oli tosi kiusallista, varsinkin kun olen asiakaspalvelutyössä. Sitten kun jätin lähes kokonaan pois sokerin, valkoiset jauhot, vaalean makaronin ja perunan, alkoi maha ylläen sietää myös näitä hankalia ruokia. Lisäksi pysyn kylläisenä pitempään, ei tule huonoa oloa nälkäisenä, verensokeri ilmeisesti ei laske niin alas. Kannattaa ehdottomasti kokeilla, ainakin joillekin tämä sopii.

Pellavansiemenrouhe ja täysruisleipä antaa hyvin kuituja, ehkä nekin ovat auttaneet.