Miten pääsee eroon ahdistuksesta että ihmiset muka seuraa?

Esim. Minun pitää aina muuttaa paikkakuntaa koska ahdistaa kun ihmiset ja paikat alkaa käydä liian tutuiksi. Sitten netissä usein kun on erilaisia tilejä, poistan ne aina jonkin ajan päästä kun luulen että joku alkaa minua seurata.