Lue keskustelun säännöt.
Pitäisikö mun lisätä liikuntaa vai
11.08.2020 |
onko noin tunti lenkkeilyä päivässä ihan hyvä määrä?
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Riippuu mitä teet sen loput päivästä.
Kotona mulla on crosstrainer ja käytän sitä noin 3-4 kertaa viikossa. Oon tarkka siitä laitan suuhuni. Syön puhtaasti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee siten mikä hyvältä tuntuu. Lähes kaikenlainen liikunta on hyvästä, mutta pitää myös muistaa levätä. Levossa ne muutokset kehossa tapahtuu.
Tunti on ihan passeli kuntoiluun
Päiväkohtaista tarkkaa aikaa tärkeämpää on että tahti pysyy samana vuodesta toiseen.
Asennoidu siten että kyseessä on pysyvä osa loppuelämääsi, eikä mikään kuntokuuri.
Mitä sinulla tarkalleen on tavoitteena?
Vierailija kirjoitti:
Tunti on ihan passeli kuntoiluun
Päiväkohtaista tarkkaa aikaa tärkeämpää on että tahti pysyy samana vuodesta toiseen.
Asennoidu siten että kyseessä on pysyvä osa loppuelämääsi, eikä mikään kuntokuuri.
Mitä sinulla tarkalleen on tavoitteena?
Tavoite oli muuttaa elämäntapoja. Ylipainoa ei oo ikinä ollut mutta söin epäterveellisesti enkä hirveästi liikkunut. Vuosi sitten aloitin ja oon nyt syönyt terveellisesti ja tuota liikuntaa oon harrastanut. Halusin vaan kysyä täältä mielipidettä tuosta liikkumisestani :) Ap
Sinä liikut ihan tarpeeksi. Jatka vain samaan malliin.
Riippuu mitä teet sen loput päivästä.