Lue keskustelun säännöt.
Onko haitallista nukkua aina samassa asennossa?
11.08.2020 |
Haitallista esimerkiksi sisäelimille, kun ovat 8 h samalla tavalla puristuksissa joka yö. Tai tuleeko kasvoista ajan mittaa toispuoleiset?
En tiedä, onko lähestyvän keski-iän merkki (olen 35), kun en osaa enää nukkua selälläni, varsallani tai oikealla kyljelläni. Uni ei tule kuin vasemmalla kyljellä, mistä asennosta myös herään aamulla.
Kommentit (22)
Lantioni itse asiassa ON kiertynyt, mutta olen ajatellut sen johtuvan istumatyöstä. Ja varmaan johtuukin, kun pitemmän vapaan aikana ongelma korjautuu itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vasemmalla kyljellä nukkuminen on hyväksi vs. oikealla kyljellä nukkuminen. Joku terveydellinen etu siitä oli, muistelen kuulleeni
Vierailija kirjoitti:
Vasemmalla kyljellä nukkuminen on hyväksi vs. oikealla kyljellä nukkuminen. Joku terveydellinen etu siitä oli, muistelen kuulleeni
Ei, vaan oikealla kyljellä on parempi sydämelle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasemmalla kyljellä nukkuminen on hyväksi vs. oikealla kyljellä nukkuminen. Joku terveydellinen etu siitä oli, muistelen kuulleeni
Ei, vaan oikealla kyljellä on parempi sydämelle.
Nyt piti ihan googlettaa. "Vasemmalla kyljellä nukkuminen mahdollistaa sen, että kuona-aineet poistuvat kehostasi tehokkaasti. Imunesteet kulkevat paremmin vasemmalla kyljellä nukuttaessa"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääasia että nukut jotenkin ja riittävästi. Ongelmat alkaa jos ei nuku tarpeeksi.
Venyttely ja kehonhuolto pitäisi olla osa arkea siinä missä liikuntakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasemmalla kyljellä nukkuminen on hyväksi vs. oikealla kyljellä nukkuminen. Joku terveydellinen etu siitä oli, muistelen kuulleeni
Ei, vaan oikealla kyljellä on parempi sydämelle.
Nyt piti ihan googlettaa. "Vasemmalla kyljellä nukkuminen mahdollistaa sen, että kuona-aineet poistuvat kehostasi tehokkaasti. Imunesteet kulkevat paremmin vasemmalla kyljellä nukuttaessa"
Laita tuo huuhaalinkki tännekin ihmeteltäväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mäkin osasin ennen nukkua vain vasemmalla kyljellä, mutta pakotin itseni nukkumaan oikealla kyljellä kun huomasin passikuvasta että mulla on vasen poski paksumpi kuin oikea ja oikea silmänalunen oli enemmän kuopalla.
Ainakaan kovin "käpertyneenä" ei kannata nukkua, hajoaa selkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasemmalla kyljellä nukkuminen on hyväksi vs. oikealla kyljellä nukkuminen. Joku terveydellinen etu siitä oli, muistelen kuulleeni
Ei, vaan oikealla kyljellä on parempi sydämelle.
Nyt piti ihan googlettaa. "Vasemmalla kyljellä nukkuminen mahdollistaa sen, että kuona-aineet poistuvat kehostasi tehokkaasti. Imunesteet kulkevat paremmin vasemmalla kyljellä nukuttaessa"
Niin tai näin.
"Refluksista tai närästyksestä kärsivien ihmisten kannattaa kellahtaa vasemmalle kyljelleen. Sydämen kannalta oikealla kyljellä nukkuminen voi olla helpompi ratkaisu, sillä näin sydämeen muodostuu vähemmän painetta unen aikana."
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/c60882f1-80e2-4c0a-b88e-975ae…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen kääntyilee useita kertoja yössä. Aika erikoista jos posottaa 8h putkeen liikahtamatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasemmalla kyljellä nukkuminen on hyväksi vs. oikealla kyljellä nukkuminen. Joku terveydellinen etu siitä oli, muistelen kuulleeni
Ei, vaan oikealla kyljellä on parempi sydämelle.
Nyt piti ihan googlettaa. "Vasemmalla kyljellä nukkuminen mahdollistaa sen, että kuona-aineet poistuvat kehostasi tehokkaasti. Imunesteet kulkevat paremmin vasemmalla kyljellä nukuttaessa"
Niin tai näin.
"Refluksista tai närästyksestä kärsivien ihmisten kannattaa kellahtaa vasemmalle kyljelleen. Sydämen kannalta oikealla kyljellä nukkuminen voi olla helpompi ratkaisu, sillä näin sydämeen muodostuu vähemmän painetta unen aikana."
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/c60882f1-80e2-4c0a-b88e-975ae…
Kärsin närästyksestä myös. T. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihminen kääntyilee useita kertoja yössä. Aika erikoista jos posottaa 8h putkeen liikahtamatta.
En tiedä, kääntyilenkö, mutta aina herätessä olen vasemmalla kyljelläni. Ap
Vierailija kirjoitti:
Ihminen kääntyilee useita kertoja yössä. Aika erikoista jos posottaa 8h putkeen liikahtamatta.
Kyllä. Siinä litistää itselleen ns. lauantaihalvauksen eli hermoja jää puristuksiin ja herätessä on puutunut. Joskus se littanahermo ei enää toivu.
Nimi tulee tietenkin kännääjistä ja narkeista, jotka sammuvat huonoon asentoon vaikka kätensä päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen kääntyilee useita kertoja yössä. Aika erikoista jos posottaa 8h putkeen liikahtamatta.
Kyllä. Siinä litistää itselleen ns. lauantaihalvauksen eli hermoja jää puristuksiin ja herätessä on puutunut. Joskus se littanahermo ei enää toivu.
Nimi tulee tietenkin kännääjistä ja narkeista, jotka sammuvat huonoon asentoon vaikka kätensä päälle.
Pitäisi laittaa kamera yöksi kuvaamaan liikkumista. Käyn kyllä kerran yössä vessassa, mistä tulee ainakin yksi katkeama. Ap
Mä herään joka kerta kun vaihdan asentoa. Ihan vetuttaaa!
koiranunta kirjoitti:
Mä herään joka kerta kun vaihdan asentoa. Ihan vetuttaaa!
Kokeile melatoniinia.
Miehen keuhkokuvista lääkäri totes: taidat nukkua oikealla kyljellä? Oli limat kasautuneet sinne keuhkokuumeessa.
Esim. lantio voi jäädä kiertyneeksi ja ihoon tulee enemmän ryppyjä tyynypuolelle.