Lue keskustelun säännöt.
Te jotka nukutte hyvin ja noudatatte säntillistä unirytmiä, millainen sosiaalinen elämänne on?
03.08.2020 |
Näitä unitutkijoiden yms. neuvoja kun lukee niin aina painotetaan kuinka pitäisi nukkua säännöllisesti, jotta unen laatu pysyisi hyvänä. Pitäisi aina mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan, jopa viikonloppuna ja lomilla.
Nukun siis varsin huonosti ja välillä on unettomuuden kanssa ongelmia. Unirytmini on aika perceestä. Arkisin saan liian vähän unta, viikonloppuisin nukun vapaasti ja silloin nukun aamulla pitkään. Unenpäästä saan kiinni myöhään, mutta selvästi tarvitsisin enemmän unta kuin jonkun 6h mitä arkisin usein tulee.
Ongelma on, että mies haluaa aina valvoa pitkään ja suuri osa kavereista haluaa viikonloppuna ja joskus arkisinkin tavata tai mennä johonkin pääasiassa vain iltaisin. Jos haluaa olla mukana niin menee valvomiseksi. Töiden takia pitää taas herätä aikaisin arkiaamuina. Kaikki naljailevat, että olen mummoutunut kun haluaisin mennä joka päivä edes kohtuullisen aikaisin nukkumaan (klo 23) :(
Kommentit (5)
Ei ole sosiaalista elämää. Onneksi ei. Olen kaupunkierakko ja nukun erittäin hyvin. Paitsi silloin kun on tulossa joku pakollinen sosiaalisoitumien esim. lääkärikäynti , en saa nukuttua. Ahdistaa se ihmisten ilmoille meno.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä juuri ole muuta sosiaalista elämää kuin työssä tai sitten eläkeläiset tulevat sunnuntai kahville päivällä. Mies tekee yövuoroa (välillä myös viikonloput) ja nukkuu päivät, minä päivät töissä ja vapaa-aikaa vietän koiran kanssa. Asutaan korvessa ja selvinpäin pitäisi aina lähteä kun vaan autolla pääsee ja kännääviä kavereita jaksa illanvietoissa katella. Ihana mennä ajoissa nukkumaan jotta ei tarvi koomailla töissä.
N.28
En nuku hyvin mutta juuri siksi yritän pitää säännölliset nukkumisajat.
22 maissa nukkumaan ja 5-6 välillä ylös.
Sosiaalinen elämäni on hyvin vilkasta. Meillä käy ruokavieraita 1-2× kuukaudessa, esim lapset perheinern. He lähtevät viimeistään ko 21 viemään lapsia nukkumaan. Samanikäiset ystäväparitkin haluavat kotiin pian 22 jälkeen joten ei tarvitse pahemmin venyttää yötä. Viini tosin vie unet entidtä huonommiksi.
3-4× vuodessa juhlat venyy aamutunneille. Jos olemme meillä stressaan asiaa etukäteen mutta yleensä yö menee hyvin. 2 päivää on ihan naatti sen jälkeen
Nukun mieluummin. Mikä ihmeen pakko ihmisiä on yöllä tavata? Minut tapaa päivällä. Klo 22 jälkeen minulle ei ole kenelläkään asiaa paitsi lapsillani. Jos olet sairaalassa tai kuollut yön aikana niin siihen ei minua tarvita.
No minä valitsen mieluummin kohtuulliset yöunet kuin jotkut sosiaaliset tapahtumat. Valvokoot keskenään.