Lue keskustelun säännöt.
Synnyttäneen selkäkipu, voiko johtua heikoista, olemattomista vatsalihaksista?
10.02.2009 |
Synnytin viidennene lapseni 5kk sitten ja melkein heti synnytyksen jälkeen alkoi vihlova selkäkipu. päivät menee ilman kipua, mutta aamuyöllä kipu alkaa vihlovana ja en voi maata enää sängyssä vaan on noustava ylös, jolloin n.puolen tunnin päästä kipu hellittää.
Tunnistan kivun lihaksista johtuvaksi, selkä tuntuu jännittyneeltä ja kun yritän ja saan sen hetkellisesti rentoutumaan, kipu helpottuu.
Myös kun painan kaksin käsin löysää vatsaani, niin selkää vihloo.
Osaisiko joku neuvoa jotain? Onko muilla ollut näin?
Kommentit (8)
suosittelen käyntiä kiropraktikolla koska sulla saattaa olla nivellukkoja alaselässä jotka pitää niksauttaa auki (ei satu) tai joku lantion virheasento jäänyt päälle joka pitää korjata (ei satu). Tarkista, että on laillistettu kiropraktikko!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
synnytin viikko sitten ja ainoa kipu mikä jäänyt on selkäkipu.Varsinkin juuri vauvaa nostaessa, kun selkä joutuu rasitukselle, kipu tuntuu vihlovana alaselässä.Minä epäilin ensin juuri epiduraalia, sillä kipu tuntuu juuri siinä mihin epiduraali laitettiin.
Mutta jos johtuu siis huonoista lantionpohjan lihaksista, täytyy niitä nyt sitten ruveta oikein kunnolla jumppaamaan.
Mulla ollut kovia selkäkipuja, koska lihakset ovat "epätasapainossa", eli vatsalihakset paljon paremmat.
Kävin lääkärissäkin, kun tuntui niin pahalta välillä. Lääkäri sanoi, että on ihan yleinen vaiva, ja korjaantuu yleensä itsekseen n. puolessa vuodessa, kun lihaksisto vahvistuu. Mulla meni kuitenkin 8-9 kk, ennen kuin juiliminen loppui kokonaan, mutta oli selvästi lihasongelma.
Ja sen myötä oli selän lihaksetkin kipeinä. Kävin osteopaatilla ja hän väitti, että lantionseudun luut eivät ole palautuneet raskauden ja synnytyksen jälkeen ihan oikeille paikoilleen. Se kuulostaa jotenkin oudolta. Tai sitten ihan järkeenkäyvältä. Oli miten oli, hän liikutteli lonkkiani ja jalkojani ja siihen se kipu jäi. (Tai totta puhuen kesti vielä ehkä viitisen päivää, ennen kuin kaikki lihakset "uskalsivat" rentoutua kokonaan.) Osteopaattikäynti oli kokemuksena mahtava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hirveetä kipua alaselässä eikä oikein voinut mitään tehdä. Varmaan johtui myös osaltaan tuosta lihasten huonosta kunnosta ja epätasapainosta. Mieheni on hieroja ja epäili (sitten kun muutaman kuukauden kärsiny, ei sitten aikaisemmin sanonu, heh) että voi olla myös SI-nivel tai jokin ja käski minut lattialle mahalleen ja veti molemmista jaloista kerran napakasti ja avot, ei sattunu enää yhtään...
synnytin viikko sitten ja ainoa kipu mikä jäänyt on selkäkipu.Varsinkin juuri vauvaa nostaessa, kun selkä joutuu rasitukselle, kipu tuntuu vihlovana alaselässä.Minä epäilin ensin juuri epiduraalia, sillä kipu tuntuu juuri siinä mihin epiduraali laitettiin.
Mutta jos johtuu siis huonoista lantionpohjan lihaksista, täytyy niitä nyt sitten ruveta oikein kunnolla jumppaamaan.
epiduraalia kerennyt saamaan, ei myöskään ollut selkäkipuja.
Varmaa on vain ettei tule seuraavastakaan epiduraalia!
t: se joka sitä kysyi, olinkohan 2, 3 tai jotain sinnepäin
Mä olen nimittäin kans kirjottanut vastaavaa ja tuntomerkit täsmäävät just:))
Meillä on kans 5kk:n ikänen vauva ja mulla alkoi kans selkäkipu vauvan syntymän jälkeen. Niin ja tätä oli meilläkin viides lapsi:)
Itse asiaan. minä kävin fysioterapeutilla ja se käski alkuun treenaamaan lantiopohjalihaksia. Se auttoi ainakin siihen että mulla oli alaselkä kipeä ja nostaminen lattialta/vauvaa vaunuista, yleensäkkin taittoliike sattui. Se vaiva hävisi, mutta edelleen mulla on tuota aamuyöstä olevaa jäykkyyttä.
Mä luulen että sullakin on lantuioseudunlihakset heikot.