Painan 500 g enemmän kuin lauantaina vaikka yritän

Käy paskalla niin laihdut

Mä lopetin ruoalla kikkailun ja liikun enemmän. Huomaamatta syön herkkuja vähemmän. Housut ei kiristä enää.

Naisilla saattaa paino heitellä jopa päivittäin ylös ja alas hormonaalisista syistä. Unohda vaaka ja käytä mittanauhaa. Mittaat vyötärönympärys mitan, vaikka joka toinen päivä. Ei tule stressiä sen va'an kanssa.

Älä yritä vaan laihduta.

Syö vähän marmelaadia mielipahaan.

Minä olen laihduttanut 2 viikkoa. Viisi päivää sitten ryhdyin syömään kasviksia, energiansaantini väheni 1200 kcal -> 800 kcal mutta samalla paino "nousi" 0,7 kg kerrasta, ja vaaka näyttää joka aamu samaa.

...suolen toiminta muutti kellonaikaa parilla tunnilla, ei ole enää aamuisin ennen punnitusta.

mitä väliä, kun jatkat vaan kevyesti. Muutenhan lihoat, jos nyt muka samana pysyy. Kuukauden päästä tiedät jo paremmin, miten sujuu.

Paino vaihtelee päivittäin. Yksittäiseen lukuun ei niin paljon kannata kiinnittää huomiota.

Laita joka päivä painosi vaikka Google-sheetsiin tai Exceliin ja tee niistä käppyrä. Lisää käppyrään trendiviiva, niin näet miten painosi kehittyy pitkällä aikavälillä.

Tällöin seuraat viivaa, et yksittäisiä mittauksia.