Nyt kun tuli tämmöinen keskikesä niin kannattaa ilmeisesti syödä d-vitamiinilisää kuin olisi jo talvi

Suomessa voi syödä D-vitamiinia läpi vuoden.

Vierailija kirjoitti:

Suomessa voi syödä D-vitamiinia läpi vuoden.

Mutta aurinkoisena kesänä ei tarvitsisi, kuten viime kesäkuussa.

50 mikrogrammaa otan joka toinen päivä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomessa voi syödä D-vitamiinia läpi vuoden.

Mutta aurinkoisena kesänä ei tarvitsisi, kuten viime kesäkuussa.

Kaikki eivät viihdy auringossa, joten otan D-vitamiinia läpi vuoden.

Aurinkoisesta kesästä ei ole hyötyä d vitamiinin saannin kannalta. Itse en ainakaan pysty olemaan auringossa niin paljon, että saisin d:tä riittävästi. Purkista otan ympäri vuoden.

Niissä maissa, missä aurinko paistaa ympäri vuoden, on korkeammat d:n saantisuositukset kuin Suomessa talvikaudella. Suomalaiset kärsivät d vitamiinin puutoksesta, koska täällä suositeltu annos on ihan riittämätön.

puolituntia riitt6ää, tänäänkin paistoi osan aikaa aurinko, riittääkö pelkästään käsivarret, kasvit, kaula , itse otan välillä 20 mikomilliä 

Vierailija kirjoitti:

puolituntia riitt6ää, tänäänkin paistoi osan aikaa aurinko, riittääkö pelkästään käsivarret, kasvit, kaula , itse otan välillä 20 mikomilliä 

Mikromilli? Tuhannesosan miljoonasosa?

Vierailija kirjoitti:

puolituntia riitt6ää, tänäänkin paistoi osan aikaa aurinko, riittääkö pelkästään käsivarret, kasvit, kaula , itse otan välillä 20 mikomilliä 

Ei riitä. Ei puolet tunnit eikä "mikomillit".

Vierailija kirjoitti:

50 mikrogrammaa otan joka toinen päivä.

Otan 50-100 joka päivä, kesät ja talvet, ympärivuoden. Suojaudun siis kalpeanaamana auringolta aina. Enpähän sairastele juuri koskaan, koronakin tuli ja meni lähes oireetta.