Lue keskustelun säännöt.
Miten saan kulutettua ahmimiskohtauksen kalorit :(
02.07.2020 |
Kahden päivän saldo: yli 10 000 kcal. Normaali kulutus 1500-2000 kcal.
Kauppakuittien mukaan ostin kahden päivän aikana noin 7000kcal herkkuja ja näiden lisäksi söin hampurilaisen, cokista, piirakkaa ja pannukakkua kotona. Esim. pannukakkua pellillisen..
Miten kulutan nämä?
Kommentit (2)
olet voimaantunut hyvin ,varo ettei verensokeri laske ja ota joku välipala vielä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellekin joskus tulee päiviä kun syön todella paljon, mutta en mitenkään erityisesti yritä kuluttaa pois yksittäisi repsahduksia. Oletan, että et kuitenkaan ahmi tosi usein? Vinkkini on että jatka normaalia elämää, syö kevyesti mutta kuitenkin tarpeeksi ja monipuolisesti, harrasta liikuntaa sen verran kuin huvittaa, juo paljon vettä. Näillä tavoilla olen pysyny ihan normaalipainoisena, vaikka joskus kaloreita tuleekin mussutettua yllin kyllin :)
Jos kyseessä on jokin vakavampi ahmimishäiriö tms, niin hae ihmeessä apua.