Lue keskustelun säännöt.
Ketoilu ja ryppyjen lisääntyminen
28.06.2020 |
Oletteko huomanneet teillä tai läheisillä miten tiukat dietit ovat aiheuttaneet lisääntyneitä ja pysyväksi jääneitä ryppyjä? Eikö esimerkiksi ketoilu pitäisi pitää sisällään paljon rasvaa? Mikä sitten aiheuttaa sen, että 33-vuotiaan naisen kasvojen iho on yhtä ryppyinen kuin minun 48-vuotiaan tätini iho? Olen järkyttynyt.
Kiinnostaisi tietää johtuuko se ravintoaineiden puutteesta? En itse lähtisi dietille, joka muuttaa minut melkein 20 vuotta vanhemman näköiseksi. Eikö dietin pitäisi onnistuessaan aiheuttaa myös positiivisia vaikutuksia ihossa ja tehdä nuoremman ja sädehtivämmän näköiseksi? Itse ainakin olen oman elämäntaparemontin jälkeen paljon nuoremman näköinen, iho hehkuu ja minua luullaan 10 vuotta nuoremmaksi, muttei kyseessä olekkaan ketoilu, jota ollaan venytetty laihdutuksen himoissa liian pitkälle.
Kommentit (28)
Runsas laihtuminen rypistää, oli ruokavalio minkälainen hyvänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuminen typistää kun rasvat lähtee. Lisäksi kehossa on vähemmän nestettä kun ei ole sokereita, etenkin jos elektrolyyteistä ei huolehdita.
Vierailija kirjoitti:
Runsas laihtuminen rypistää, oli ruokavalio minkälainen hyvänsä.
Mutta kun ei kukaan voi elää kahta elämää yhtaikaa;-)
En tiedä mikä siinä ketoilussa sen aiheuttaa, mutta eräs kaverini oli Atkinsin dieetillä aika pitkään ja valitteli järkyttävästä ryppyjen määrän lisääntymisestä. Lopulta myös bragas kilpirauhanen.
Nesteet ja rasva lähtee pois, jolloin turvotuksen peittämät rypyt tulevat paremmin esiin.
Ja jos tuttavasi on laihduttanut koko ikänsä ja sekoillut ruoan kanssa aiemminkin (ketoiluunhan ei kuulu mikään näännyttäminen eikä ravintoaineiden puute), niin kyllä kaikki tuollainen on se syypää, ei keto itsessään.
Tosin luulen, että ap on vain yksi niistä trolleista, jotka jatkuvasti paasaavat täällä ketoilun vaaroista ja kauheudesta (näitä on ollut koko kevään ihan hirveästi täällä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiedä mikä siinä ketoilussa sen aiheuttaa, mutta eräs kaverini oli Atkinsin dieetillä aika pitkään ja valitteli järkyttävästä ryppyjen määrän lisääntymisestä. Lopulta myös bragas kilpirauhanen.
Pelkästään kananmunista saa riittävästi jodia, kun niitä päivittäin syö. Muusta voi olla haittaa.
https://www.mediuutiset.fi/uutiset/jodin-tankkaaminen-huolettaa-laakare…
muinaismuija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä mikä siinä ketoilussa sen aiheuttaa, mutta eräs kaverini oli Atkinsin dieetillä aika pitkään ja valitteli järkyttävästä ryppyjen määrän lisääntymisestä. Lopulta myös bragas kilpirauhanen.
Pelkästään kananmunista saa riittävästi jodia, kun niitä päivittäin syö. Muusta voi olla haittaa.
https://www.mediuutiset.fi/uutiset/jodin-tankkaaminen-huolettaa-laakare…
Hyvä huomio! Itseasiassa katselin yksi päivä, että tälle eräälle henkilölle on alkanut muodostua kaulan alle sellainen ”patti”. Ainakin entisen työkaverin passitin lääkäriin, kun hänellekin tuli sellainen kyhmy kaulaan ja sanoin hänelle että todennäköisesti kyse kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja sehän se olikin. Tosin hän oli jo alkanut lihomaan kilpirauhasen vajaatoiminnan takia.
Varmasti näillä tiukoilla dieteillä unohtuu ajoittain se ravintoaineiden tarkkaileminen. Ketoiluun kun muutenkin kuuluu jossakin vaiheessa se näläntunteen katoaminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mut tosi jännä, ettei mun rypyt lisääntyny. Tosin en vetänyt yli kuten moni muu tuntuu tekevän. Sittenhän siinä menee yleensä 6 kk ja ollaan lihottu takaisin entisiin mittoihin tai lihottu jopa lisää aiemmasta. Eräskin tuttu äiti-ihminen asuu salilla samalla ketoillen. Ei se enää ole tervettä, kun ei ole enää edes lepopäiviä eikä syödä juuri enää mitään. Ja se on näköinenkin se nainen, kuiva kuin korppu.
Kerrotko mitä ravintoaineita minulla jää saamatta, kun en syö sokeria, leipää, pastaa, jne?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vuoden alusta -17 kg VHH:lla. Lienee näkö heikkenemässä, kun en näe ryppyjen lisääntyneen vai olisko kilpirauhanen bragaamassa, kun en syö estoaineeksi sokeria ja jauhoja?
Varmaan ongelma on se nälättömyyden tunne, jonka keto tuo. Ei se, että tarkoitettaisiin että ketoilija on ”vaalean hötön puutteessa”. Ihminen tarvitsee tietyn määrän ravintoaineita ja jos ketoilee jollakin 500 kalorin määrällä tai käy salilla joka päivä eikä huolehdi palautumisesta, niin ketodietillä ei sillä määrällä saada kaikkea tarvittavaa, se on vaan fakta.
En itsekkään syö sokeria tai höttöhiilaria kuin poikkeustapauksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varmaan ongelma on se nälättömyyden tunne, jonka keto tuo. Ei se, että tarkoitettaisiin että ketoilija on ”vaalean hötön puutteessa”. Ihminen tarvitsee tietyn määrän ravintoaineita ja jos ketoilee jollakin 500 kalorin määrällä tai käy salilla joka päivä eikä huolehdi palautumisesta, niin ketodietillä ei sillä määrällä saada kaikkea tarvittavaa, se on vaan fakta.
En itsekkään syö sokeria tai höttöhiilaria kuin poikkeustapauksissa.
Ketodieetti ei ole mikään kitudieetti, joten mitä jää saamatta?
Ja kannattaa ketoilijat myös muistaa, että liian tiukka puolustautuminen tähän ketjuun kertoo jotakin. Ehkä mietitte itsekin oletteko menneet dietissänne yli. Kuitenkin suurin osa ketoilijoista hurahtaa laihtumiseen, kun keto pudottaa niin nopeasti painoa, jolloin ketoilu menee yli jo alkumetreillä.
Sama kuin anorektikoilla. Ei tarvitse paljoa sanoa, eikä edes aina anoreksiaan liittyvästä asiasta kun ollaan heti puolustuskannalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varmaan ongelma on se nälättömyyden tunne, jonka keto tuo. Ei se, että tarkoitettaisiin että ketoilija on ”vaalean hötön puutteessa”. Ihminen tarvitsee tietyn määrän ravintoaineita ja jos ketoilee jollakin 500 kalorin määrällä tai käy salilla joka päivä eikä huolehdi palautumisesta, niin ketodietillä ei sillä määrällä saada kaikkea tarvittavaa, se on vaan fakta.
En itsekkään syö sokeria tai höttöhiilaria kuin poikkeustapauksissa.
Mitä ravintoaineita jää saamatta, jos syö esim 500 kaloria?
Vierailija kirjoitti:
Varmaan ongelma on se nälättömyyden tunne, jonka keto tuo. Ei se, että tarkoitettaisiin että ketoilija on ”vaalean hötön puutteessa”. Ihminen tarvitsee tietyn määrän ravintoaineita ja jos ketoilee jollakin 500 kalorin määrällä tai käy salilla joka päivä eikä huolehdi palautumisesta, niin ketodietillä ei sillä määrällä saada kaikkea tarvittavaa, se on vaan fakta.
En itsekkään syö sokeria tai höttöhiilaria kuin poikkeustapauksissa.
Ei ketoon kuulu mikään kalorirajoittaminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmaan ongelma on se nälättömyyden tunne, jonka keto tuo. Ei se, että tarkoitettaisiin että ketoilija on ”vaalean hötön puutteessa”. Ihminen tarvitsee tietyn määrän ravintoaineita ja jos ketoilee jollakin 500 kalorin määrällä tai käy salilla joka päivä eikä huolehdi palautumisesta, niin ketodietillä ei sillä määrällä saada kaikkea tarvittavaa, se on vaan fakta.
En itsekkään syö sokeria tai höttöhiilaria kuin poikkeustapauksissa.
Ketodieetti ei ole mikään kitudieetti, joten mitä jää saamatta?
Osaatko lukea? Kyse on niistä, jotka vetää ketoilun yli - niillä jää tärkeät ravintoaineet saamatta. Sama kuin anorektikoilla, jotka elävät jollakin 200-500 kalorilla / päivä. Olen itsekin ketoilija ja ymmärrän tämän asian pointin. Miksi sinä et ymmärrä?
Vierailija kirjoitti:
Ja kannattaa ketoilijat myös muistaa, että liian tiukka puolustautuminen tähän ketjuun kertoo jotakin. Ehkä mietitte itsekin oletteko menneet dietissänne yli. Kuitenkin suurin osa ketoilijoista hurahtaa laihtumiseen, kun keto pudottaa niin nopeasti painoa, jolloin ketoilu menee yli jo alkumetreillä.
Sama kuin anorektikoilla. Ei tarvitse paljoa sanoa, eikä edes aina anoreksiaan liittyvästä asiasta kun ollaan heti puolustuskannalla.
Minä en ole koskaan ketoillut tai laihduttanut ja haluaisin kovasti tietää mitä ravintoaineita jää saamatta, jos ketoilee tai syö vähemmän?
On olemassa käsite keto eyes. Mustat silmänaluset, silmäpussit.
Vierailija kirjoitti:
Ja kannattaa ketoilijat myös muistaa, että liian tiukka puolustautuminen tähän ketjuun kertoo jotakin. Ehkä mietitte itsekin oletteko menneet dietissänne yli. Kuitenkin suurin osa ketoilijoista hurahtaa laihtumiseen, kun keto pudottaa niin nopeasti painoa, jolloin ketoilu menee yli jo alkumetreillä.
Sama kuin anorektikoilla. Ei tarvitse paljoa sanoa, eikä edes aina anoreksiaan liittyvästä asiasta kun ollaan heti puolustuskannalla.
Emme mieti. Onko näin, että kun kumotaan höpöhöpöä, vika onkin meissä, kun tohdimme vankasti olla eri mieltä teidän kanssanne?
Rasvaa täytyy syödä, luomuvoita ainakin ja luomukermaviili sopii silloin, kun ei levätöntä luomukermaa ole saatavilla.