Lue keskustelun säännöt.
Hyviä joghurtteja laihduttavalle?
Kommentit (20)
Siirry proteiinirahkoihin. Skyr on hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maustamaton, rasvaton jogurtti perusarkikäyttöön. Juhliessa, leivontaan tai ruuan laittoon rasvaisempi 2% - 10% turkkilainen tai kreikkalainen maustamaton jogurtti haluttaessa (kerman ja creme fraichen tilalle), mutta siinäkin rasvaton vaihtoehto käypi.
Olen hoikka ja olen jo pitkään syönyt kaikenlaisia paksuja jogurtteja, en tässä yhteydessä ollenkaan vältellyt rasvaa.
Arlalla ainakin on monenlaista, turkkilaista ja islantilaista. Vähän marjoja sekaan niin on herkkua!
Minusta joskus oli oikein tutkimus kuinka näiden jogurttien syöjät olivat tilastollisesti hoikempia, jäi jotenkin mieleen kun silloin miesystäväni, kokki siihen kommentoi. Tutkimus liittyi jotenkin jogurtin bakteerikantaan.
Turkkilainen/kreikkalainen/bulgarian -jugurtti ja sen maustat marjoilla.
Smetana tai ranskankerma onkin sitten jo enempi hc käyttäjille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maustamaton, rasvaton jogurtti perusarkikäyttöön. Juhliessa, leivontaan tai ruuan laittoon rasvaisempi 2% - 10% turkkilainen tai kreikkalainen maustamaton jogurtti haluttaessa (kerman ja creme fraichen tilalle), mutta siinäkin rasvaton vaihtoehto käypi.
Rasvainen on parempi vaihtoehto myös laihduttajalle.
En ole koskaan nähnyt kaupassa minkäänlaista joghurttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun miälest hyvvii yogurttei o maustamattomat yogurtit.
Siis jotain lenkkeilykaveria koirasta haetaan? Paimenkoirat on varmaan parhaita siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen hoikka ja olen jo pitkään syönyt kaikenlaisia paksuja jogurtteja, en tässä yhteydessä ollenkaan vältellyt rasvaa.
Arlalla ainakin on monenlaista, turkkilaista ja islantilaista. Vähän marjoja sekaan niin on herkkua!
Minusta joskus oli oikein tutkimus kuinka näiden jogurttien syöjät olivat tilastollisesti hoikempia, jäi jotenkin mieleen kun silloin miesystäväni, kokki siihen kommentoi. Tutkimus liittyi jotenkin jogurtin bakteerikantaan.
Paksut jogurtit (etenkin kreikkalainen) sisältävät probiootteja, jotka edistävät ruuansulatusta.
Turkkilainen ja kreikkalainen. Tykkään myös Alpron Go on -jugurtista ja niistä, joihin ei ole lisätty sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä mä katsoisin ehdottomasti myös sitä jogurtin rasvaprosenttia jos aikoisin laihduttaa. Kalorimäärä kasvaa näet rasvan määrän kasvaessa. Probiootteja on myös vähärasvaisissa maustamattomissa jogurteissa jos niitä erityisesti kaipaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maustamaton, rasvaton jogurtti perusarkikäyttöön. Juhliessa, leivontaan tai ruuan laittoon rasvaisempi 2% - 10% turkkilainen tai kreikkalainen maustamaton jogurtti haluttaessa (kerman ja creme fraichen tilalle), mutta siinäkin rasvaton vaihtoehto käypi.
Rasvainen on parempi vaihtoehto myös laihduttajalle.
Miksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saako jugurtissa olla mansikkahilloa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maustamaton, rasvaton jogurtti perusarkikäyttöön. Juhliessa, leivontaan tai ruuan laittoon rasvaisempi 2% - 10% turkkilainen tai kreikkalainen maustamaton jogurtti haluttaessa (kerman ja creme fraichen tilalle), mutta siinäkin rasvaton vaihtoehto käypi.
Rasvainen on parempi vaihtoehto myös laihduttajalle.
Miksi?
Koska myös laihduttaja tarvitsee jonkin verran rasvaa (tutustu rasva-aineenvaihdutaan, jos laajemmin kiinnostaa). Lisäksi rasvaisissa on yleensä probiootteja ja muita hyödyllisiä ruuansulatusentsyymejä (en ole varma onko tarkalleen oikea termi). Rasvattomista on otettu kaikki hyödyllinen pois ja jätetty pelkkä litku.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maustamaton, rasvaton jogurtti perusarkikäyttöön. Juhliessa, leivontaan tai ruuan laittoon rasvaisempi 2% - 10% turkkilainen tai kreikkalainen maustamaton jogurtti haluttaessa (kerman ja creme fraichen tilalle), mutta siinäkin rasvaton vaihtoehto käypi.
Rasvainen on parempi vaihtoehto myös laihduttajalle.
Miksi?
Koska myös laihduttaja tarvitsee jonkin verran rasvaa (tutustu rasva-aineenvaihdutaan, jos laajemmin kiinnostaa). Lisäksi rasvaisissa on yleensä probiootteja ja muita hyödyllisiä ruuansulatusentsyymejä (en ole varma onko tarkalleen oikea termi). Rasvattomista on otettu kaikki hyödyllinen pois ja jätetty pelkkä litku.
Sitten mä ymmärrän, että jos ei saa todellakaan mistään muusta sitä rasvaa, niin ottaa sen jogurtista. Muuten siitä saa vain turhia kaloreita. Jos tutkit kaupan jogurttihyllyä, niin siellä on lukuisia rasvattomia ja vähärasvaisia jogurtteja jotka sisältävät probiootteja. Ja jos jatkat tarkastelua, niin huomaat myös, että ravattoman ja rasvaisen jogurtin erottaa vain rasvan määrä, ei mikään muu. Aivan sama kuin rasvaton maito ja kulutusmaito, ei muuta eroa kuin rasvan määrä.
Kreikkalainen, ja parhaan makuista saa Lidlistä.
Sorry mut se lausutaan Youghurtti
maustamattomat ja sokeroimattomat jukurtit juu