Mitä karpatessa syödään ja mitä ei?

Joillakin painonpudotus on mieletön; minun piti odottaa yli kuukausi ennen kuin tapahtui yhtään mitään mutta sen jälkeen on mennyt tasaisesti. En tiukistele, mutta olen ajatellut, että jos haluaisin laihtua nopeammin, minun kannattaisi pysytellä juuri kolmessa ateriassa per päivä.

Aamupala: kaksi kananmunaa ja kermatilkka paistetaan munakkaaksi, lautaselle kaalia ja tomaattia, muutama viipale juustoa, kermakahvia

Myöhäinen lounas: iso öljyinen salaatti ja lihapullia, jälkiruoaksi vaikka kuppi kahvia ja leipäjuustoa

Illallinen: höyrytettyjä kasviksia voilla maustettuna ja kalaa, jälkiruoaksi mansikoita ja kermavaahtoa.



Syömislistalla on siis vihannekset, liha, kala, kananmunat, juusto...

Ei-syömislistalla on kaikki missä on viljaa (pikkuannokset hyvälaatuiista viljaa joillekin kyllä kelpaa) tai sokeria, sekä peruna ja maissi ym.



Tervemenoa karppaus.infoon!