Lue keskustelun säännöt.
Olen alkanut aamuisin syömään kaurapuuroa ja olen laihtunut
07.06.2020 |
Olen alkanut syömään aamuisin kaurapuuroa, ennen söin monta paahtoleipää, vatsa toimii heti. Sitten juon noin puolitoista litraa vettä ja pyöritän voima/hulavannetta 15-20 min päivisin. Olen alkanut laihtumaan. Olen ihan ihmeissäni.
Kommentit (3)
Minä aloitin talvella kokeilun, että pakotan itseni syömään aamupalan. Ajattelin, että puuro on helppoa niellä. Kaurapuuroa, marjoja, teetä, pala juustoa tai keitetty muna. Lopputulos, olen lihonut yhden vaatekoon puolessa vuodessa.
Aina sanotaan, että aamiainen on päivän tärkein ateria ja aamupainotteisesti kun syö, jää iltasyöminen vähemmälle. Mulla ei toiminut. Illalla maistuu ihan yhtä hyvin, söi aamulla tai ei.
Nyt olen karsinut aamiaisen kokonaan pois, päivän eka ateriointi aikaisintaan klo 10. Tää toimii paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaurassa on paljon kuitua, etenkin vehnäleipään verrattuna.
Veden juon päivänmittaan, ennen olin ummella, nyt vatsa toimiipäivittäin, paino alkanut putoamaan