Lue keskustelun säännöt.
Ainaiset kivut, kehon toispuoleinen jäykkyys, nivelkivut
Surullinen
26.05.2020 |
En ymmärrä miksi mulla on kehon toinen puoli aivan jumissa. Oikea puoli.
Venytellyt olen paljon, vaikutus ei ole kummoinen. Hierojallakin kuurina käynyt, mutta kuukausien päästä tilanne on sama.
Polvi ei myöskään ole kauhean hyvässä kunnossa, ei pysty varaamaan painoa. Olkapää vihoittelee, sillekin jumppaa on tehty.
Oon vasta 25, mutta salilla en voi käydä. Kivut lopetti sen. Ainoat liikuntamuodot on kävely ja pyöräily jopolla/mummiskalla. Kävellessä tosin meinaa toinen pakara tulla kipeäksi (se puoli, mikä muutenkin jumissa).
Tunnen syyllisyyttä ja huonommuutta. Fyssari esimerkiksi vähän syyllistävään sävyyn sanoo, että pitäisi venytellö vaan ahkerasti. Ei usko, että olen tarpeeksi tehnyt.
En pysty liikkumaan haluamallani tavalla, enkä löydä keinoa miten saisin kropan kuntoon. Rahaa kyllä on mennyt.
Jokin on epäsymmetriassa kehossani aivan varmasti!
Ikävä kun muut ikäiseni voivat ilman ongelmia liikkua ja jopa todella pienellä kehonhuollolla, jos ollenkaan sitä.
Minä teen paljon huoltajaa, eikä siltikään pysty. Jotenkin uskon, että vika on vain minussa, mutta ei se ole.
Kommentit (4)
Saattaa johtua ruokavaliosta. Jätä pois sokeri ja kahvi (ne kuivattaa elimistön)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tules-ongelmien kanssa saat kuunnella syyllistämistä koko ikäsi. Minulla on ollut 40 vuotta selkä kipeä ja toinen puoli jumissa. Olen harrastanut ikäni liikuntaa ja venytellyt ja harjoituttanut syviä lihaksia ja jumpannut pakaralihaksia, jotta lantio olisi tasapainossa. Olen treenannut liikkuvuutta ja kuminauhajumppaa ja kaikkea mahdollista.
Olen hoikka ja syön terveellisesti. En käytä alkoholia, en polta.
Silti saan joka kerta kuulla työterveustarkastuksessa tai lääkärissä, että "pitäisikö laihduttaa ja lopettaa tupakanpoltto ja alkaa harrastamaan liikuntaa, kyllä niillä selkäsäryt lähtee"
Rtg-kuvat maksoin lopulta itse, kun en saanut lähetettä, koska kyllä minusta olisi varmaan joku kilo ollut ottaa pois, että olisi säryt loppuneet ja ehkä vielä lisätä liikuntaa ja hei, olenko koskaan huomannut venytellä.
Kuvista sitten näkyi monenlaista rakenteellista ongelmaa, mitkä selittivät nämä jatkuvat kivut ja säryt.
Onko kehossasi virheasentoja?
Esim. voit seisoa peilin edessä ja katsoa ovatko olkapääsi samalla korkeudella vai onko toinen olkapää alempana.
Minulle on ollut iso apu osteopaatilla käynnistä. Hän totesi minulla pahan skolioosin.
Jos kehossa on virheasentoja, valtava venytteleminenkää ei välttämättä poista kipuja.
Ravintokin vaikuttaa osaltaan. Suosi kasviksia, erityisesti vihreät ovat tärkeitä. Tarvitset myös proteiiineja ja rasvaa.
Vältä valkoista sokeria. Gluteeni ja maito voivat myös lisätä kipuja. Tämä tosin on yksilöllisistä.
Tsemppiä ja toivottavasti saat helpotusta tilanteeseesi :)
eli venyttelet ja urheilet joka ikinen päivä ? silleen että hiki tulee ? ja venytykset enemmän kuin sekunti.