Lue keskustelun säännöt.
Vararengas vyötäröllä
19.05.2020 |
Ongelmani on varmasti yleinen, mutta siis sitä suuremmalla syyllä kaipaan neuvoja! Olen ihan normaalipainoinen ja sopusuhtainen ja erittäin tyytyväinen vartalooni, mutta vyötärölle on ilmestynyt vararengas. Se on siis todellakin ihan kuin siinä vyötärön kohdalla olisi rasvarengas, koska ihraa on mahassa, kyljissä ja selässä. Urheilen säännöllisesti (juoksu, pyöräily, kuntopyöräily, myös intervalleja + muu satunnainen), mutta rengas on ja pysyy. MITEN SEN SAA POIS? Olen piirua yli 40, eli iästä ei ainakaan ole apua.
Ostin hula-vanteen, mutta en voi käyttää sitä, koska sen sisäpuolella olevat kyhmyt sattuvat aivan hirvittävän paljon. Sitä en enää missään tapauksessa voi käyttää, kaikki muu otetaan kyllä harkintaan.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä nyt kuitenkin suosittelen hulavannetta. Parina ensimmäisenä päivänä sattuu ja tulee mustelmia, mutta sitten helpottaa. Tuntuu olevan kertaluonteinen tottumiskysymys, sillä vuoden tauon jälkeen aloittaessani, ei mitään kipua tms. enää tuntunut.
Minulle tuli oikeasti trauma hula-vanteesta. En pysty käyttämään sitä enää, ja lisäksi heitin sen jo roskiin. :(
ap
Game over. Nyt on aika opetella hyväksymään asiat joihin ei voi vaikuttaa ja oppia elämään niiden omien vikojen ja puutteiden kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on keskivartalon kohdalla rantapallo.
Surullinen fakta on ettet mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Game over. Nyt on aika opetella hyväksymään asiat joihin ei voi vaikuttaa ja oppia elämään niiden omien vikojen ja puutteiden kanssa.
Totta, nyt pitää yhdistää ruokavalio, monipuolinen kestävyysliikunta ja lihaskuntotreeni koko kropalle ja riittävä lepo. Elintavat on ainoa asia joihin pystyy vaikuttamaan. Tietystä paikasta rasvaa ei poista kuin kirurgin veitsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Game over. Nyt on aika opetella hyväksymään asiat joihin ei voi vaikuttaa ja oppia elämään niiden omien vikojen ja puutteiden kanssa.
Kaikilla meillä on ristimme kannettavana, minulla lepakonsiivet, eli allit. Siinä ne on ja pysyy.
Pilates, jooga ja vatsalihastreeni (ei pelkästään lankutusta, vaan monipuolisesti kaikkia vatsalihaksia) kaiken muun liikunnan lisäksi. Kun pääset 2500 vatsalihasliikkeeseen päivässä sinulla ei enää ole tuota vararengasta. Toki myös syömisiä on hyvä katsoa ja välttää ummettavia ruokia (juusto, liha, sokeri) sekä suosia kuitupitoisia ruokia. T: 60+ ja timmit vatsalihakset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin hoikka, mutta navan ympärillä donitsi! Täydellinen herkku lakko voisi auttaa.
Ei sitä saa pois. Oma ikääntyminen ja vartalon muutokset on parempi hyväksyä, niin elämä on paljon helpompaa.
Rasvaimu?