Rakastan ruokaa mutta lihon herkästi :(

Hyvä ruoka on minulle nautinto, mutta lihon todella helposti. Olen aiemmin ollut huomattavan ylipainoinen mutta nyt pari viimeistä vuotta onnistunut painon pitämään 71 kilossa (olen 177 pitkä). Rajoittamalla herkut n. kertaan kuukaudessa ja laskemalla kaloreita myös viikolla sekä liikkumalla. Nyt viimeaikoina on tullut syötyä enemmän ja välillä myös herkkuja (tummaa suklaata, itseleivottuja sämpylöitä yms.) ja paino on hiipinyt 73 kiloon. Jaiks!!!

Tänäänkin söin aamupalaksi hieman maustamatonta rahkaa ja 1 banaanin. Tein 45 min lihaskuntotreenin ja sitten söin lounaalla ravintolassa pokebowlin lohella (riisi, lohi, mango, punakaali, soija), n. 10 suolapähkinää, puolikkaan kookospallon ja maitokahvin ja nyt teen illalliseksi fetajauhelihapihvejä, mango chutney kastiketta ja haricots vertsejä ja kalorit paukkuu siis reilusti yli :( miksi ruoka on niin tärkeää minulle??