Lue keskustelun säännöt.
Mistä elämäniloa/innostusta elämään?
15.05.2020 |
Olen masentunut ja vetäytynyt ihmisistä viime vuosina ahdistuksen takia.
Päiviä täyttää lähinnä tyhjyys ja saamattomuus tehdä mitään nykyisin.
Kommentit (5)
Selvitä itsellesi mistä ahdistus johtuu ja ala selättämään sitä pienin askelin.
Mieti mitkä asiat ovat innostavia ja ala suunnittelemaan miten voisit alkaa tekemään niitä, jälleen pienin askelin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ala kävellä. Kuulokkeet korville tai ilman. Tuo oikeasti auttaa mielialaan ja energisoi.
Etenkin metsässä kävely lievittää tutkimusten mukaan stressiä ja pahaa oloa. Ihminen on osa luontoa ja sinne paluu tekee hyvää keholle ja mielelle.
Kokeile myös vaikka joogaamista. Youtubessa on paljon erilaisia opastuskursseja aloittelijoille. Ryhdy päättäväisesti toimeen, fake it 'til you make it.
Kokeile viinaa ja heviä?
Aloittele kuitenkin vaikka laittikaljalla ja kissillä.
Sit ku pahin masis helpottaa (tuskin tolla kissillä, mutta bissellä vähän...), niin nousuun ilon puolelle litralla votkaa ja täysillä Slayeriä!
Musiikki voi auttaa. Klassinen musiikki. Myös jotain muuta joka tuottaa mielihyvää ja nautintoa ja ne voi kohtuudella nautittuna olla herkut.
Ala kävellä. Kuulokkeet korville tai ilman. Tuo oikeasti auttaa mielialaan ja energisoi.