Puolen vuoden jälkeen terapiassa alkanut vasta nousemaan ahdistukset esiin. Onko normaalia?

Eli tämähän tarkoittaa, että sun ahdistus johtuu ja on seurausta nimenomaan siitä terapiasta.

On normaalia, että ahdistus nousee esiin ja vointi saattaa hetkellisesti jopa huonontua. Puhuthan tästä terapeuttisi kanssa, hän osaa auttaa tuon vaiheen yli.

Tiesitkö, että sinulla on niitä ahdistuksia, vai olitko unohtanut ne ja nyt muistit?

On normaalia.

Siksi en kannata sitä että vanhoja asioita aletaan tonkimaan. Parempi keskittyä tulevaan.

Vierailija kirjoitti:

Tiesitkö, että sinulla on niitä ahdistuksia, vai olitko unohtanut ne ja nyt muistit?

Tiesin. Mutta nyt ne ovat koko ajan tuossa "pinnalla" kun paljon mietin millainen olen ja mitä vaikeita juttuja on ollut.. Lisäksi kriisiä elämässä ja nykyisiin tuntuu raskaalta ja tulevaisuus pelottavalta ja tuntuu et kaikki on raskasta.

Sen käynnin jälkeen on kyllä usein helpompi olo.

Vierailija kirjoitti:

Siksi en kannata sitä että vanhoja asioita aletaan tonkimaan. Parempi keskittyä tulevaan.

Mua kyllä auttaa jotenkin se että saan juteltua aiemmista asioista jotka ollu vaikeita ja joita oon vaan pyöritellyt päässäni.

Paerempi olo tarkoittaa, että terapia toimii. Ainakin näin minulla. Terapeutti myös sanoi, että joskus terapia voi aiheuttaa vahvoja tunnereaktioita, esimerkiksi jopa raivokohtauksia, voimakasta vihantunnetta ym. Kun vihdoin purat pahaa oloa pois. Se on vähän kuin siremisen eri vaiheet, kun opettelen päästämään irti menneestä. Muista kertoa tuntemuksistasi terapeutille. Omat tunteeni varmaan johtuivat siitä, että todellisuus iskee päin näköä, kun vihdoinkin purki vaikeita kokemuksia ammattilaiselle ja sitä huomaakin, ettei kaikki ole omaa syytä tai ansaittua.