Lue keskustelun säännöt.
Paljonko olet laihduttanut korona-aikana?
26.04.2020 |
Heti tämän poikkeustilanteen alkuun tuli runsaasti tietoa että lihavuus on riskitekijä. Sairaalloisen lihavat kuuluvat riskiryhmään ja vähäisempikin lihavauus on yhteydessä voimakasoireiseen koronavirustautiin. Aloin pudottaa painoa välittömästi kun tämän kuulin. Alkoholi, sokeri ja kaikki muu roskaruoka pois sekä aloin tekemään ensin pitkiä kävelylenkkejä. Sitten kun alkuun pääsin niin aloin pyöräilemään mikä on huomattavasti tehokkaampaa kuin tuo kävely kun saa sykkeen nousemaan. Painon pudotuksen lisäksi kunto on parantunut selvästi. Painoa on lähtenyt 1,5 kiloa viikossa. Itselläni oli ongelmana myös verenpaine joka sekin on pudonnut 140 / 90 lukemista 120 / 70 tasolle. Täkin on riskitekijä koronassa. Miten muut?
Kommentit (5)
2,5kg, vielä noin 1kg meinaan hiljalleen pudotella.
Toisaalta eipä ylipaino ole ikinä haitannut. 171cm, nyt 61kg. Nuorimmaisen vauva vuosi alkaa olla päätöksessä, ja imetystäkin lopettelen, joten hyvä päästä entisiin mittoihin. Nyt on ollut aikaa liikkua entistä enemmän ja panostaa ruokavalioon, mikä tekee myös pääkopalle hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nii in. Jotkut tarvitsee maailmanlaajuisen pandemian, ennen kuin oma hyvinvointi alkaa kiinnostaa. Peukut kuitenkin tälle ylläolevalle äidille, muutaman kilon painonpudotus on huomattavasti helpompaa kuin kymmenien kilojen!
En ole laihduttanus vaikka olisi pitänyt. Pudotin aiemmin 15 kg, mutta ylipainoa on edelleen yli 30 kg. Ei vaan tahdonvoima nyt riitä. Liikun muutenkin aika paljon, nyt korona-aikaan vielä enemmän vaikka salitreeni onkin ollut tauolla. Päivittäin oon tehnyt Fressitv:n ohjelmasta jonkun jumpan tai pilateksen, kahvakuulailua, pitkiä lenkkejä jne., mutta kun arkiaktiivisuus on niin minimaalista (olen ollut etätöissä noin 6 vko nyt), niin vaikeaa on ja mielitekoja on tosi paljon koko ajan.
Tupakanpolton sen sijaan lopetin, kun tämä poikkeustilanne alkoi ja siitä ole tyytyväinen. Runsas lenkkeily on myös kohottanut yleiskuntoani selvästi enemmän kuin aiempi salipainotteinen treenaaminen eli jotain hyvväkin on tässä ajassa tapahtunut :)
tää on auttanu ainaki muo pudottamaan painoa suosittelen testaamaan http://tiny.cc/thebestketodiet 5 kg pudonnu jo suht helposti
Hyvä sinä! Minä laihdutin sattumoisin 20 kg juuri ennen koronaa. Maaliskuun lopussa olin jo normaalipainoissa. Tästä on vielä 6kg ihannepainooni 58 kg, jonka aion saavuttaa syksyllä.