Lue keskustelun säännöt.
Mitä terveyshaittoja lievästä alipainosta on?
24.04.2020 |
Oletetaan, että henkilö syö terveellisesti eikä pidä itseään nälässä tai yritä laihduttaa, mutta on vain ns. läpipasko ja luonnostaan hoikka. Henkilö ei ole myöskään ikinä laihtunut vaan ollut aina lapsesta lähtien BMI:n mukaan alipainoinen. Henkilöltä on otettu veriarvot ja ne ovat olleet kunnossa (kilpirauhasarvot kunnossa eikä mitään ravitsemuksellisia puutostiloja). Henkilö on siis perusterve, fyysinen kunto hyvä ja sairastaa esim. flunssankin vain harvoin ja hyvin lievänä. Henkilön BMI on koko aikuisiän ollut noin 16,5.
Mitä haittaa tällaisesta alipainosta on? Aina siis puhutaan siitä että alipaino on terveydelle haitallista, mutta voisiko joku kertoa että millä tavalla konkreettisesti? Kohoaako riski joihinkin tiettyihin sairauksiin? Raskautumisen todennäköisyys ilmeisesti heikkenee, mutta entä jos henkilö tulee raskaaksikin helposti?
Kommentit (42)
Ei ole haittaa. Ainoastaan kasvuvaraa 😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei varmaan mitään. Minulla oli lievästi alipainoisena todella epäsäännölliset kuukautiset ja nyt normaalipainoisena ne ovat ihan säännölliset. Että sellaista haittaa oli, mutta ei muuta. Ja toki menkkoihin vaikuttaa muutkin asiat, joten ei välttämättä edes johtunut painosta.
16,5 ei ole lievä alipaino vaan merkittävä alipaino. Seurauksena voi olla suolisto- ja vatsaongelmia, kuukautishäiriöitä, hedelmättömyyttä ja sydänongelmia. Riippuu varmaan myös laihuuden taustalla olevista syistä.
Vierailija kirjoitti:
Ei siitä ole mitään haittaa.
Miksi aina sitten toitotetaan miten epätervettä alipainoisuus on ja laihat naiset saavat kuulla olevansa sairaalloisen laihoja ja kärsivänsä syömishäiriöstä, vaikka yrittäisivät kertoa että ovat vain luonnostaan hoikkia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Osteoporoosiriski kasvaa
Vaikka söisi päivittäin kalsiumia ja d-vitamiinia ja liikkuisi?
Vierailija kirjoitti:
16,5 ei ole lievä alipaino vaan merkittävä alipaino. Seurauksena voi olla suolisto- ja vatsaongelmia, kuukautishäiriöitä, hedelmättömyyttä ja sydänongelmia. Riippuu varmaan myös laihuuden taustalla olevista syistä.
Millaisia suolisto- ja vatsaongelmia ja miten alipaino tarkalleen aiheuttaa ne? Ja millaisia sydänongelmia ja mikä ne aiheuttaa?
Ainoa haitta on että joutuu kuuntelemaan narinaa että syö liian vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei siitä ole mitään haittaa.
Miksi aina sitten toitotetaan miten epätervettä alipainoisuus on ja laihat naiset saavat kuulla olevansa sairaalloisen laihoja ja kärsivänsä syömishäiriöstä, vaikka yrittäisivät kertoa että ovat vain luonnostaan hoikkia?
Onko sinulla useinkin vaikeuksia erottaa faktoja ja mielipiteitä toisistaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on merkittävä alipaino. Onko kuukautiset normaalit? Se kertoo paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla useinkin vaikeuksia erottaa faktoja ja mielipiteitä toisistaan?
On vaikeuksia ymmärtää mielipiteitä, jotka eivät perustu minkäänlaiseen faktaan.
Ei juuri mitään haittaa.
Ja erittäin suuri hyöty koronatartunnan kannalta, koska se iskee kaikista kovimmin ylipainoisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos se on luonnollinen olotila, eli et joka päivä stressaa syömistä ja treenaa vain siksi että paino pysyisi alipainossa, ei siitä mitään haittaa ole. Kuten ei ole lievästä ylipainostakaan jos ihmisen fyysinen kunto ja veriarvot ovat hyvät. Painoindeksit ovat muutenkin vähän epäilyttäviä koska ihmisten fysiikka on yksilöllinen. Urheilijoissa tämä korostuu, vertaa vaikka kuulantyöntäjää ja voimistelijaa. Vartalot ja painoindeksit ovat ihan päinvastaiset, vaikka molemmat ovat rankasti treenaavia urheilijoita.
Jotkut puutokset ja väsymys ja myös kuukautishäiriöt ja jos on tosi alipainonen niin se että kuukautiset loppuisi kertoisi isosta ongelmasta. Naisilla kuukautiskierto kertoo jo aika paljon.
Vierailija kirjoitti:
Tuo on merkittävä alipaino. Onko kuukautiset normaalit? Se kertoo paljon.
Tuossa aloituksessa mainittiin että raskautuu helposti eli on hedelmällinen. Ja kyllä, menkat ovat tulleet aina normaalisti.
Omasta mielestäni tuota alipainon merkittävyyttä ei voi sanoa pelkän BMI:n perusteella, koska ihmisillä on erilaisia ruumiinrakenteita. Isoluisella voi jossain tietyssä painossa törröttää luut pahasti, mutta voi olla että samalla pituudella ja painolla jollain tosi siroluisella ei taas törrötä luut eikä näytä siis yhtä laihalta. Ja toiset ovat tosiaan luonnostaan hoikempia, jollain voi menkat jäädä pois heti jos BMI laskee alle 18:n ja jollain voi tulla menkat täysin normaalisti vielä BMI 16,5:ssä ja voi kaiken lisäksi raskautuakin helposti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osteoporoosiriski kasvaa
Vaikka söisi päivittäin kalsiumia ja d-vitamiinia ja liikkuisi?
Vierailija kirjoitti:
16,5 ei ole lievä alipaino vaan merkittävä alipaino. Seurauksena voi olla suolisto- ja vatsaongelmia, kuukautishäiriöitä, hedelmättömyyttä ja sydänongelmia. Riippuu varmaan myös laihuuden taustalla olevista syistä.
Millaisia suolisto- ja vatsaongelmia ja miten alipaino tarkalleen aiheuttaa ne? Ja millaisia sydänongelmia ja mikä ne aiheuttaa?
En osaa sanoa tarkemmin, koska en ole ammattilainen. Mutta anoreksiaan liittyy kuolleisuutta sydämen äkkipysähdyksen takia. Anoreksia on tietenkin eri asia kuin luontainen laihuus.
Vaikka veriarvot ovat hyviä, niin olisi hyvä, jos ravitsemusterapeutti kävisi läpi ruokavaliota. Laiha voi syödä liian pieniä annoksia, vaikka se ei vielä näkyisi kokeissa. Entä miten laajasti verikokeita on otettu ja onko suljettu pois esim. suolistosairauksia, kortisolin vajaaeritys, diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta ym. Painoindeksi 16 ei ole lievä alipaino vaan merkittävä alipaino.
Kyllä, osteoporoosiriski on suurentunut siitäkin huolimatta että liikkuu ja syö. Kun luilla on vähemmän kannettavaa, ne jäävät heikommiksi. Luumassaa ylläpitää jo se, että nouset aamulla sängystä jaloillesi ja kävelet vessaan.
Tuo indeksi on tosiaan jotain muuta kuin lievää alipainoa. Lievästä ei ole haittaa, mutta noista luvuista voi jo olla.
Täällä puhutaan anoreksiasta ja merkittävästä alipainosta ja sen haitoista, vaikka ap puhui lievästä ja luonnollisesta alipainosta.
Ei siitä ole mitään haittaa.