Lue keskustelun säännöt.
Halvasti tai kevyemmin syöminen ei onnistu, koska pohjaton nälkä!
23.03.2020 |
Yritetty on, ei jumalavita tule ikinä mitään. Voi kun olisikin normaali ihminen ja syöjä, mutta ei.
Säästövinkki 1: itsetehty hernekeitto, iso kattila. Maksaa muutaman euron, plus sähkö.
Tulos: syön sen päivässä!! Liian hyvää!
Säästövinkki 2: leivo omat leipäsi. Senttejä.
Tulos: syön pellillisen sämpylöitä saman tien, voin kanssa!
Kevennysvinkki 1: laita kaikkeen ruokaan 50 % lisää kasviksia.
Tulos: syön kaiken vihanneksista huolimatta. Mahan turvotus ja kusihätä aivan tajuttomia.
Kevennysvinkki 2: lisää marjoja, vihanneksia, juureksia, korvaavat tiheäenergisiä juttuja. Rasvaa reilusti.
Tulos: syön kuin viimeistä päivää, aina nälkä, jatkuva pissahätä, aargh.
Kevennys/säästövinkki 2-3: ruokarytmi kuntoon, aamupala tärkein.
Tulos: jos otan aamulla muuta kuin kahvia, syömisvimma laukeaa heti aamupäivästä ja syön KOKO AJAN!
Ei helvetin helvetti....oon 32-vuotias ja painan 72kg/175cm. Miten sitten, kun en pysty liikkumaan vanhempana yhtä paljon?
Kaikki kevennysohjeet on aivan persiistä. Siis aivan. Mä syön vaikka 10 litraa pottuja voin kanssa, jos ei oo muuta. Olen kirottu.
Kommentit (13)
Köyhällä ei ole varaa syödä terveelliesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opettele sietämään nälkää ja kontrolloimaan mielihalujasi. Ei nälkään kuole.
Kulutustasi vastaava annoskoko pitää opetella, vatsalaukku venyy, lopulta olet sellainen 300kg painava, kun vaan mätät sitä ruokaa loputtomiin, nälän tunnetta pitää oppia sietämään.
yhessä leffassa pojat sano "bumbaabba bumbaabba"kun lihava käveli ohi.
Minä sanon tuota mielessäni aina samassa tilanteessa ja yritän pidätellä naurua.
No älä syö loputtomiin. Voi hyvänen aika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita korsetti päälle niin ei mahdu ahtamaan.
Pakoiletko sä jotain kaikella tolla syömisellä? Onko sulla mitään muita harrastuksia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On niitä kaikenlaisia ongelmia ihmisillä.
En syö paljon ruokaa eikä minulla ei ole koskaan oikein nälkäkään. Mutta verensokerin vuoksi on syötävä edes jotakin koska olen harmaalla alueella kakkostyypin diabeteksen suhteen. Jos syön yhdenkin voileivän käynnistyy älytön nälkäreagtio! Sitten lihon heti jo muutamasta leivän palasta.
Nuorena alkoi tämä että jos en syönyt mitään niin pysyin hoikkana mutta kun joskus aloin ottaa leipää kotosalla koulun jälkeen aloin lihomaan silmissä jo muutamasta leivänpalasta vaikka liikuin jne.
Tämä on ihmetyttänyt läpi elämän että miksi kehoni reagoi ruokaan heti lihomalla vaikka luulisi että jo kehon toimintojen ylläpitoon menisi niitä esim. leipäpalan kaloreita?
Miten joku voi lihoa niin pienestä asiasta kuin leivän maltillisesta syömisestä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paras tapa täyttää mahaa on juoda vettä ennen ruokailua. Vähintään lasillinen, ellei kaksikin. Ja syömisen pitää olla hidasta, jotta aivot ehtivät viestittää kylläisyydestä ennen kuin olet vetänyt sen kattilallisen. Lisäksi jossain oli tehty tutkimus, että jos syömisen ohessa tekee muuta, esim. on tietokoneella tai katsoo televisiota, tulee syötyä paljon enemmän kuin silloin, jos ruokahetki on rauhoitettu pelkästään syömiseen.
Mua huvitti toi lista, olen hiukan samansorttinen. Mutta sitten, menen ulos ja touhuan siellä kaikenlaista, useamman tunnin. Kun tulee takaisin, on nälkä, muttei tuota sudennälkää. Ja jos uppoudun johonkin asiaan, nälkää ei välttämättä muista.
Minäkään en aloita aamusta heti, ja jos sen teen niin koko päivän nälättää.
Äitini on samanlainen, ollaan molemmat oltu kakkostyypin rajamailla vuosikymmeniä. Sairaalassa syöttivät hänet hylkeeksi muutamassa viikossa, on ottanut vuosia saada ihmisen muotoa esiin. Mussuttaa päivät ruisleipää ja banaania ja kiskoo purkin maitoa, illalla huolehdin proteiinia häneen. Nyt kun on tottunut tuohon tahtiin, ei kuulemma nukkumaan mennessä nälätä. Mutta jos syötän lounaan, loppupäivän kiljuu ruokaa ja herää yöllä syömään.
Minut on pitänyt jossain kuosissa fyysinen työ. Sitten ajoittain taas jotenkin on kausia, etten muista syödä eikä nälätä. Saattaa jopa heikottaa, eikä tajua ettei ole juurikaan syönyt.
En ihan ymmärrä. Onko meillä joku possugeeni?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mua huvitti toi lista, olen hiukan samansorttinen. Mutta sitten, menen ulos ja touhuan siellä kaikenlaista, useamman tunnin. Kun tulee takaisin, on nälkä, muttei tuota sudennälkää. Ja jos uppoudun johonkin asiaan, nälkää ei välttämättä muista.
Minäkään en aloita aamusta heti, ja jos sen teen niin koko päivän nälättää.
Äitini on samanlainen, ollaan molemmat oltu kakkostyypin rajamailla vuosikymmeniä. Sairaalassa syöttivät hänet hylkeeksi muutamassa viikossa, on ottanut vuosia saada ihmisen muotoa esiin. Mussuttaa päivät ruisleipää ja banaania ja kiskoo purkin maitoa, illalla huolehdin proteiinia häneen. Nyt kun on tottunut tuohon tahtiin, ei kuulemma nukkumaan mennessä nälätä. Mutta jos syötän lounaan, loppupäivän kiljuu ruokaa ja herää yöllä syömään.
Minut on pitänyt jossain kuosissa fyysinen työ. Sitten ajoittain taas jotenkin on kausia, etten muista syödä eikä nälätä. Saattaa jopa heikottaa, eikä tajua ettei ole juurikaan syönyt.
En ihan ymmärrä. Onko meillä joku possugeeni?
Sellainen possugeeni tai ominaisuus joissakin ihmisissä ainakin on, että heidän aivonsa viestittävät kylläisyyden tunteesta hitaammin kuin muiden. Tähän auttaa tietysti jonkin verran hidas ruokailutahti.
Syö enemmän rasvaa ja proteiinia. Kunnon kaslerpihvi, pekonilla ja kermalla. Luulisi nälän pysyvän hetken poissa.