Lääke korona-ahdistukseen

Niille, joita korona ja poikkeustila ahdistaa, suosittelen meditaatiota.

Youtubesta löytyy paljon erilaisia ohjattuja meditaatioita (esim. chakra healing-hakusanalla) ja spotifysta voi myös etsiä erilaisia listoja.

"Binauraaliset" äänet todistettavasti vähentävät stressiä. Toimii parhaiten isot kuulokkeet päässä.

Itse olen käyttänyt näitä ääni-hoitoja ahdistustiloihin nyt puoli vuotta ja minua ne on auttaneet valtavasti. Kärsin vielä alkuvuodesta vakavasta masennuksesta ja sekin tuntuu parantuneen ilman lääkkeitä päivittäisellä meditaatiolla.

Auttavat nukahtamaan.