Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen illanvirkku ja aamuntorkku
21.03.2020 |
Nukun korkeintaan viisi tuntia yössä vaikka haluaisinkin nukkua enemmän, mutta kun ei uni riitä.
Onko muita samanlaisia?
Kommentit (2)
No ei vaan nukuta iltaisin ja aamulla herää vain aamuisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Miksi ei riitä? 90% unen riittämättömyyden syihin voi vaikuttaa. Esim. nukkumanmenoajoilla, työajoissa (ei hakeudu aamutöihin jne), kuuriluonteisesti melatoniinia jne.