Lue keskustelun säännöt.
Miten olla syömättä koko ajan?
19.03.2020 |
Olen jumissa kotona ja koko ajan tekee mieli napostella jotain. En halua paisua näin karanteenin aikana, joten jätin kaikki herkut ostamatta kaupasta, ja syön normaalia vähemmän (aamupala joko jogurttia myslillä tai voileipä, lounas kaksi voileipää, pieni illallinen ja vain kaksi maitokahvia päivässä)
Ja voi että on tylsää kun ei saa tehdä mitään tai mennä minnekään! Jotenkin aivoni haluavat minut puputtamaan jotain koko ajan, seilaan keittiön ja sohvan väliä ja käyn katsomassa kaapissa olevia kuivia näkkileipiä ja kävelen tyhjin käsin takaisin. Keitin teetä napostelunhimoon, mutta se ei oikein aja asiaa.
Miten olette ratkaisseet tämän tylsyyteen syömisen ongelman?
Kommentit (2)
Erotatko nälän ja kylläisyyden tunteet? Oletko varma, ettet oikeasti ole nälkäinen? Tunnistatko janon? Oletko kipeä, etkö pääse ulos? Missä olet normaalisti ollut ja mitä tehnyt?
Tylsiä perusasioita, mutta niistä kannattaa lähteä liikkeelle. Ruokavaliosi ei ole nyt terveellinen, joten aloita vaikka siitä että syöt normaalisti. Kunnollisia aterioita. Syö nälkään, lopeta kun olet riittävän kylläinen.
Mieti voisiko tämän ottaa loman kaltaisena latautumisena?
Korvaa elämästäsi nyt pois jäänyt osuus jollakin vastaavanlaisella. Jos et saa tavata fyysisesti ketään, järkkää treffit sähköisesti. Jos et voi liikkumalla pitää huolta itsestäsi, venyttele tai meditoi.
Jos et voi tehdä työtäsi, ota vaikka jokin lyhyt verkkokurssi työn alle? Voitko lukea ammattiisi liittyvää kirjallisuutta?
Näitä ajatuksia olen itse käyttänyt apuna tilanteissa, kun rutiinit muuttuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja selvennyksen vuoksi nyt on vasta kolmas päivä menossa. Vielä kaksi viikkoa pitäisi kestää.
-ap