Lue keskustelun säännöt.
Sosiaalisten tilanteiden pelko tuli oikein rytinällä takaisin.
13.03.2020 |
En tiedä enää mitä tehdä.. olen perusterve, olen käynyt terapian (4v), plus kaikki muut avut tämän takia.
Olen kohta 30v, täysin normaalin näköinen, olen jopa iloinen ja sosiaalinen, minusta ei siis huomaa mitään. Jokaikinen kerta kun joudun poistua kotoo ja lähteä kauppaan tai bussiin, tuun läpimäräksi hiestä ja ahdistuksesta.
Minulta loppui määräaikainen työ, jäin työttömäksi ja nyt laukes oikein kunnolla tämä fobia. En kykene mennä ulos. Kävi niinkin ikävä asia että kaupan vartija on ottanut minua silmätikuksi, ja nyt en ole enää päässyt kauppaan kun pelottaa.
Minulla on tämä hullu tunne etten ole hyväksytty ihminen, etten sovi yhtään tähän kireseen, tiukkaan ja kovaan maailmaan. Tämä tunne lamannuttaa. Minulla on vakava häpeän tunne.
Olen elänyt tässä painajaisessa lähes koko elämäni enkä pääse ulos millään, olen jo vuosia ajatellut että olisi vain kiva kuo lla pois. Tämä on niin raskasta.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
miten tätä asiaa käsiteltiin terapiassa?
Terapiassa käytiin 4 vuotta läpi perusturvallisuuden määritelmä, tunteiden tunnistaminen, terapeutti kyllä vaikutti välillä huolestuneelta ja toivottomalta. Hän oli kyllä aika etäinen ihminen. Meni rahat hukkaan.
Hänellä itsellään on ollut kamalan hyvä elämä ja menestynyt, niin en usko että hän koskaan minua ymmärsi.
Sanoi että olen aikuinen ihminen ja mun pitää päättää asioista. Olin kaivannut sitä tukea.
Ei kai tuossa auta muu kuin ottaa uudestaan yhteys johonkin hoitavaan tahoon, jos ongelma on noin paha.
Jos kuitenkin pystyt menemään kauppaan, niin käy niin harvoin kuin mahdollista, esim. vain kerran viikossa. Käy hiljaisena aikana, esim. aamuvarhain. Psyykkaa itseäsi ennen lähtöä kotona, muistuta itseäsi siitä tosiasiasta, ettei mitään pahaa tapahdu kauppareissulla, vaikka pelon tunteita tulisikin.
Muista myös, että on paljon muitakin ihmisiä, jotka kokevat ulkopuolisuutta tässä kiireisessä ja kovassa maailmassa. Suurimmasta osasta ei vain näe sitä ulospäin, kuten ei sinustakaan. Eli lopulta et olekaan ihan niin ulkopuolinen kuin ehkä ajattelet.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Mulla tulee aina välillä sosiaalisten tilanteiden pelkoa, olen myös 30 vuotias ja tätä on tapahtunut mulle vain muutaman vuoden ajan vasta. Aikaisemmin ei tätä ollut.
Siihen tunteeseen liittyy paljon myös pelkoa syrjäytymisestä ja siitä että ihmiset jollain tapaa vihaavat tai paheksuvat minua.
Kun on hyviä jaksoja elämässä tätä ei juuri ole, mutta kun tulee joku ikävä ja stressaava olo, nämä ajatukset palaavat ja ovat hyvin toden tuntuisia.
osaako joku auttaa?