Ahdistus ottaa vallan... mistä apua?

Kärsin ajoittain ahdistuksesta, viimeksi viime syksynä. En kauheesti muista syksystä mitään, tein paljon töitä ja avioliitto ajautui (mun aloitteesta) siihen pisteeseen että pyysin miestä muuttamaan omaan asuntoon ja jäätiin lasten kanssa keskenään asumaan. Tää tuli täysin yllätyksenä miehelle. Ahdistus helpotti kyllä ja vähensin töitänikin ja talvi menikin ok mutta nyt kevään tullen huomaan että rintaa puristaa ja kaikki on isojen ponnisteluiden takana. Töissä voin hyvin, en ole arki - minä vaan työ - minä, joku muu. Töissä ei ole helppoa mutta pärjäilen, kotiin tullessa olen jo kuitenkin tosi hermostunut, ärhentelen lapsille, en kestä heistä lähtevää ääntä yhtään ja puran kiukkuanikin heihin vaikka ovat tosi kilttejä ja rauhallisia lapsia. Mutta se pienikin ääni on mulle liikaa.

Olen diagnosoinnut itselläni erityisherkkyyden joka varmasti kärjistää tätä oloa mutta nyt en oikein tiedä mistä lähtisin tätä pahaa oloa ja ahdistusta purkamaan. Lauantaina on ystäväni häät ja niin innoissani kun olen niistä juhlista ollutkin niin päivän lähestyessä ahdistus alkaa olla ylivoimaista :/