Huomasin kauhukseni että yhdessä valmiissa salaattiateriassa on 450 kcal!!!!

Eikös 450 ole ihan hyvä kalorimäärä esim lounaaksi?

Ihan normaali kevyt lounas.

Vierailija kirjoitti:

Eikös 450 ole ihan hyvä kalorimäärä esim lounaaksi?

No joo, voi olla lounaaksi jos sillä on tarkoitus melkein korvata sitten päivän ateria, mutta itse syönyt noita aika huolettomasti kun ajatellut että eihän salaattiateriassa voi olla kovin paljon energiaa.

Ateria salaattia vai yksi suklaapatukka, sama kalorimäärä. Kysehän on siitä mitä makroilta haluaa ja kumpi pitää itsellä paremmin nälkää.

No onhan niissä majoneesia, makaroonia, juustoa jne. Tee omat salaatit, jossa on vain kasviksia.

Hyvin kohtuullinen ateria. Itse syön pääaterioilla noin 700 kcal eli yhteensä 1400 kcal tulee lounaasta ja päivällisestä. Lisäksi pari pientä välipalaa päivän aikana.

Mun salaattiateriassa on 360kcal. On vuohenjuustosalaatti.

onneksi olen iso mies. en ymmärrä miksi pienet naiset ei ole tosi läskejä kun itsekkin olen.

Se yksi suomalainen ravitsemusasintuntija ja lääkäri väitti että jos syö pelkkää jäätelöä joka päivä, niin laihtuu, koska siitä ei voi saada kovin paljon energiaa.

Paljonkohan yhdessä Mövenpick-paketissa on energiaa?

Kauhuksesi? Tuohan on ihan sopiva määrä. Saa noita kaloreita vähennettyä toki parilla sadalla, kun laittaa esim. kanaa/muuta proteiinia maltilla ja loput pelkkiä kasviksia. Vielä lisää saa vähennettyä, kun ei laita ollenkaan proteiinin lähdettä. Mutta eipä sellainen kauhean kauaa nälkääkään pidä.

Aika vähänhän tuo 450kcal on? Normaalipainoisena miehenä saan syödä noita 5-6 kappaketta päivässä, jotta saan edes sen päivän energiatarpeen tyydytettyä.

Vierailija kirjoitti:

Se yksi suomalainen ravitsemusasintuntija ja lääkäri väitti että jos syö pelkkää jäätelöä joka päivä, niin laihtuu, koska siitä ei voi saada kovin paljon energiaa.

Paljonkohan yhdessä Mövenpick-paketissa on energiaa?

Löydät kaikki nämä tiedot netistä. Ei kukaan ala näitä sinulle kaivamaan.

Vierailija kirjoitti:

Se yksi suomalainen ravitsemusasintuntija ja lääkäri väitti että jos syö pelkkää jäätelöä joka päivä, niin laihtuu, koska siitä ei voi saada kovin paljon energiaa.

Paljonkohan yhdessä Mövenpick-paketissa on energiaa?

Kai se pointti on siinä, että jos ylipäätään syö vain yhtä ruoka-ainetta, niin se rupeaa tulla korvista ulos aika pian eikä pysty edes oman kulutuksen verran syödä sitä.

aika vähän kaloreita ateriaksi

Kuka niitä valmiita salaatteja sillä hintaa edes ostaisi jos ei niistä saa energiaa edes muutamaksi tunniksi?

Järsi kurkkua tai kaalia jos niin kauhistuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Se yksi suomalainen ravitsemusasintuntija ja lääkäri väitti että jos syö pelkkää jäätelöä joka päivä, niin laihtuu, koska siitä ei voi saada kovin paljon energiaa.

Paljonkohan yhdessä Mövenpick-paketissa on energiaa?

Riippuen mausta niin 120-370 kcal per 100g. Matalakalorista makua voisi syödä yli kilon päivässä laihtuen. Kyllästyminen saattaisi tulla nopeasti vain vastaan.

Kalorit on hyvä tarkistaa (jos niitä seuraa) esimerkiksi Saarioisten kinkkupitsassa on n. 440kaloria, samoin 2 riisipiirakassa on n. saman verran kaloreita mitä AP:n salaatissa.

Joskus jossain oli juttua kuinka Hesen/Mäkkärin (en muista kumman) salaatissa oli enemmän kaloreita mitä hampurilas-ateriassa. Toki ravintosisältö on muutakin kuin kalorit (vitamiinit jne.) esim. lasi normaalia kokista on ei sisällä "mitään" hyvää, vs. saman verran kaloreita sisältävä lasillinen appelsiinimehua, josta saa C-vitamiinia ym.

No voi kauhistus sentään! Miksi et tee salaattejasi ihan itse? Tiedät mitä syöt ja ehkä ei tarvitsisi laskea niitä kaloreita niin tarkasti.

Syön aina salaatit ilman kastikkeita, öljyjä tms. Varmasti säästynyt monen monta kaloria elämän aikana.

Minä kauhistuin kun laitoin aamiaiseni kalorit laskuriin. Klöntti kaurapuuroa, mustikoita, kaksi viipaletta ohutta pientä ruikkaria (niitä miniruikkareita), päällä margariinia, juustoa, salaattia ja tomaattia. Melkein tuon saman verran. Että se siitä laihduttamisesta taas.