Koko ajan sellainen olo, että pitää haukkoa happea. Mikä tähän auttaa?

Älä jännitä..

Yksi koronaviruksen oireista on hengenahdistus. :/ Koronavirus voi olla myös oireeton.

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa on myös hengenhaukkomista.

Kokeile hengittää rauhallisesti paperipussiin tai johonkin. Yritä tietisesti rauhoittua.Hyperventiloit, kuulostaa paniikkikohtaukselta. Älkää nyt aina sitä koronaa tuputtako joka asiaan.

Voit myös kokeilla hengittää pidempään ulos, pihistää oikein viimeisetkin ilmat ulos, jolloin keuhkoihin normaalin uloshengityksen jälkeen jäänyttä ilmaa on tullut ulos ja uudella sisäänhengityksellä saat paremmin happea. Paniikissa ei muista hengittää tarpeeksi ulos.

Mulla oli ihan samanlaista muutama viikko sitten 😮 En tiedä mistä johtui mutta meni itsestään ohi. Ajattelin ihan oikeasti, että kohta saan jonkun sydänpysähdyksen ja olin jo näkevinäni että huuleni sinertivät. Ehkä tuollainen ahdistuksen lietsominen myös pahensi asiaa.

Ehkä johtui univajeesta, huonosta syömisestä, närästyksestä tjtn. Noista ainakin kärsin ajoittain.

Hakeudu astmatutkimuksiin.

Hengitä nenän kautta. Suun kautta yleensä ylihengittää.

Mulla johtui raudanpuutteesta.

Keuhkoveritulppa

Mulla tuota tulee jos on selkä- tai niskahartiaseudulla jännitteitä. Liikunta, venyttely, rentouminen ja hieronta auttaa. 

Ahdistus.

Vierailija kirjoitti:

Mulla tuota tulee jos on selkä- tai niskahartiaseudulla jännitteitä. Liikunta, venyttely, rentouminen ja hieronta auttaa. 

Mulla myös. Kierrän silloin yläselkää niin kauan, että alkaa pauke kuulua selkärangasta. Se monesti helpottaa ja henki kulkee taas kunnolla.