Ruokaideoita?

Mitä nopeaa voisin laittaa päiväruoaksi lapsille? Mieluiten kasvispainoitteista, mutta ei liian "outoa", koska mukana myös vieraita.
Mitä taas laittaisin iltaruoaksi, kun vieras syö oikeastaan vain lihaa ja itse en siitä välitä saati osaa valmistaa?
Apua apua!