Lue keskustelun säännöt.
Onko pyöräily tehokas liikuntamuoto?
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On, mikäli hengästyy ja on tarpeeksi pitkäkestoista.
Kyllä. Pyöräily ja murtomaahiihto ovat parhaita ulkoilmaliikuntojamuotoja. Varsinkin, jos on mäkistä maastoa.
Yleensä ei kyllä pärjää juoksulle eikä kävelylle tehokkuudessa. Paitsi jos polkee koko ajan ylämäkeen tai kovaan vastatuuleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menee kävelyn ja juoksun väliin. Mutta riippuu tietysti siitä paljonko ruhoaan rasittaa ;-)
Jos naisena ajat tunnin jotain yli 25km tuntivauhtia, niin onhan se ihan tehokasta.
silkkitie