Lue keskustelun säännöt.
Kertokaa miten saisin 10kg lisää elopainoa, kun ruokabudjetti on 100€/kk ja päälle helvetinmoinen aftaongelma
15.02.2020 |
Vilkkaasta aineenvaihdunnasta ja suuresta fyysisen työn määrästä johtuen kaloreita olsi saatava yli 3500/päivä.
Kommentit (3)
Minulla aftat hävisivät suusta kun minulta löydettiin keliakia. Käytin jo ennen sitä apteekista ostettua hammastahnaa, joka ei aiheuta aftoja kuten marketin vaahtoavan hammastahnat.
Lisäkaloreita saa edullisimmin ihan ottamalla joka päivä muutaman ruokalusikallisen ruokaöljyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hernekeittoa kaksi päivää viikosta. Lisukkeeksi monta leipäpalaa runsaalla margariinilla ja muilla täytteillä.
Perunamuusissa on paljon energiaa kun lisäät voita tai margariinia reilusti mukaan. Siihen kaveriksi erilaisia liha- ja kalapakasteita ja niille valkokastike tai kermaviilikastike.
Et kertonut onko dieettisi terveellinen vai ei. Lisäenergiaa saisi kun söisit välipalojen oheen halpoja vehnäjauhoista ja sokerista tehtyjä kakkuja ja leivonnaisia. Työpaikan kahvihuoneesta herkkuja.
et mitenkään