Lue keskustelun säännöt.
Lihon raskauden jälkeen, mitä ihmettä??
07.02.2020 |
Eikö imetyksen pitäisi laihduttaa? Vauva on keskikokoinen, kasvaa hyvin ja täysimetyksellä. 3kk synnytyksestä ja +5kg. En kestä tätä ruhoa!! En uskonut tätä omalle kohdalle, nyt jo painoindeksikin ylipainon puolella ja +10kg painoon ennen raskautta :(
Kommentit (32)
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Oletko koskaan kuullut hormoneista ja raskauden, synnytykseen, imetyksen, stressiin ja valvomisen vaikutuksista siihen?? Tai hormoneiden vaikutuksesta painoon?
Adrenaliini. Raskaus/äitiys/dieetti ollut sinulle kuormittava asia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
Jos palaisit tuolle radi-ruokavaliolle. Jos se toimi raskaana, toimii todennäköisesti myös imettäessä. Ja sehän on terveellinen ja monipuolinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Oletko koskaan kuullut hormoneista ja raskauden, synnytykseen, imetyksen, stressiin ja valvomisen vaikutuksista siihen?? Tai hormoneiden vaikutuksesta painoon?
Ja pointtisi oli?
Hormonit ei lihota, eikä myöskään stressi tai valvominen. Liiallinen energiansaanti (suhteessa kulutukseen) on ainoa, joka lihottaa. (No okei, joku kasvain saattaa nostaa painoa, ja liiallinen nesteen kertyminen myös, mutta kummassakaan tapauksessa ei ole kyse 'lihomisesta' eli ylimääräisen rasvakudoksen kertymisestä.)
Joillakin joku niistä imetyshormoneista ylläpitää ylikiloja, en nyt muista mikä, googlaamalla löytyy tietoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle kävi noin toisen raskauden jälkeen. Olin 32v. Tosin vain osaimetin 3kk. Mutta kun ei saa nukkua kunnolla niin minulla se laittoi kaiken sekaisin. Söin vähemmän kuin ikinä elämässäni ja kahden muksun kanssa tuli kyllä liikuttua. Menkatkin muuttui ihan toisenlaisiksi kuin aikaisemmin eli luultavasti hormonitoimintakin muuttui. Stressiäkin oli enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on harhaluulo, että imetys laihduttaisi kaikkia. Mua ei ole laihduttanut kummallakaan kerralla mitenkään erityisesti. Toisen raskauden jälkeen mulla oli ylipainoa, laihtuminen alkoi vasta, kun täysimetys loppui.
Yritä suhtautua rennosti kehoosi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Oletko koskaan kuullut hormoneista ja raskauden, synnytykseen, imetyksen, stressiin ja valvomisen vaikutuksista siihen?? Tai hormoneiden vaikutuksesta painoon?
Ja pointtisi oli?
Hormonit ei lihota, eikä myöskään stressi tai valvominen. Liiallinen energiansaanti (suhteessa kulutukseen) on ainoa, joka lihottaa. (No okei, joku kasvain saattaa nostaa painoa, ja liiallinen nesteen kertyminen myös, mutta kummassakaan tapauksessa ei ole kyse 'lihomisesta' eli ylimääräisen rasvakudoksen kertymisestä.)
Hormonit ei lihota... hormonit vain vaikuttavat sokeriaineenvaihduntaan, aineenvaihdunnan tasoon, siihen varastoidaanko rasvaa vai poltetaanko sitä, mihin rasva varastoidaan jne. On siis melkoista kieliopillista saivartelua tai silkkaa tyhmyyttä sanoa, etteivät hormonit lihota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tosiaan seurasin raskaana 1800-2000 kcal dieettiä. Nyt en ole kirjannut, mutta 2200-2500 välillä liikutaan. Urheilen 2x viikossa lihaskuntoa, 2xviikossa syketreeniä, lantionpohjajumppaa ja vaunulenkit päivittäin. Tietenkin syön enemmän kuin kulutan, mutta en voi ymmärtää miten se on mahdollista, miten kulutus on niin pientä nyt.
En jaksaisi seurata radidieettiä, minulle se oli aikamoista kikkailua kun se perus neuvolan ruokavalio ei riittänyt pitämään sokereita aisoissa ja riittävän energiansaannin kanssa oli haasteita.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Oletko koskaan kuullut hormoneista ja raskauden, synnytykseen, imetyksen, stressiin ja valvomisen vaikutuksista siihen?? Tai hormoneiden vaikutuksesta painoon?
Ja pointtisi oli?
Hormonit ei lihota, eikä myöskään stressi tai valvominen. Liiallinen energiansaanti (suhteessa kulutukseen) on ainoa, joka lihottaa. (No okei, joku kasvain saattaa nostaa painoa, ja liiallinen nesteen kertyminen myös, mutta kummassakaan tapauksessa ei ole kyse 'lihomisesta' eli ylimääräisen rasvakudoksen kertymisestä.)
Hormonit ei lihota... hormonit vain vaikuttavat sokeriaineenvaihduntaan, aineenvaihdunnan tasoon, siihen varastoidaanko rasvaa vai poltetaanko sitä, mihin rasva varastoidaan jne. On siis melkoista kieliopillista saivartelua tai silkkaa tyhmyyttä sanoa, etteivät hormonit lihota.
Se on ihan sama miten yrität vääntää tätä mutkalle, hormoneissa kun ei ole energiaa niin ne eivät lihota. Piste. Voi olla että hormonit saavat sinut syömään enemmän kuin on tarve. Tai hormonit saattavat edesauttaa ylimääräisen energian varastoitumista rasvakudokseen tai hidastaa rasvakudoksen poistumista. Mutta rasvakudokseen keräytyy energiaa, ja kaikki energia tulee kyllä ihan suun kautta eikä mistään muualta.
Mutta jos on jotenkin vaikea ymmärtää ja hyväksyä sitä tosiseikkaa että jokainen itse on oman ruokavalion ja liikunnan kautta vastuussa painostaan, niin syytä nyt sitten vaikka hormoneja tai horoskooppia tai vaikka sitä että on karkausvuosi, jos se jotenkin helpottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Oletko koskaan kuullut hormoneista ja raskauden, synnytykseen, imetyksen, stressiin ja valvomisen vaikutuksista siihen?? Tai hormoneiden vaikutuksesta painoon?
Ja pointtisi oli?
Hormonit ei lihota, eikä myöskään stressi tai valvominen. Liiallinen energiansaanti (suhteessa kulutukseen) on ainoa, joka lihottaa. (No okei, joku kasvain saattaa nostaa painoa, ja liiallinen nesteen kertyminen myös, mutta kummassakaan tapauksessa ei ole kyse 'lihomisesta' eli ylimääräisen rasvakudoksen kertymisestä.)
Olet täysin väärässä. Useissa tieteellisissä tutkimuksissa on kiistattomasti todettu, että sekä unen puute että stressi lihottaa. Mekanismi tapahtuu nimenomaan horminien kautta. Molemmat lisää kortisoli-hormonin eritystä ja kortisoli-hormoni aiheuttaa lihomista, raskakudoksen kertymistä, erityisesti juuri keskivartaloalueelle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Oletko koskaan kuullut hormoneista ja raskauden, synnytykseen, imetyksen, stressiin ja valvomisen vaikutuksista siihen?? Tai hormoneiden vaikutuksesta painoon?
Ja pointtisi oli?
Hormonit ei lihota, eikä myöskään stressi tai valvominen. Liiallinen energiansaanti (suhteessa kulutukseen) on ainoa, joka lihottaa. (No okei, joku kasvain saattaa nostaa painoa, ja liiallinen nesteen kertyminen myös, mutta kummassakaan tapauksessa ei ole kyse 'lihomisesta' eli ylimääräisen rasvakudoksen kertymisestä.)
Hormonit ei lihota... hormonit vain vaikuttavat sokeriaineenvaihduntaan, aineenvaihdunnan tasoon, siihen varastoidaanko rasvaa vai poltetaanko sitä, mihin rasva varastoidaan jne. On siis melkoista kieliopillista saivartelua tai silkkaa tyhmyyttä sanoa, etteivät hormonit lihota.
Se on ihan sama miten yrität vääntää tätä mutkalle, hormoneissa kun ei ole energiaa niin ne eivät lihota. Piste. Voi olla että hormonit saavat sinut syömään enemmän kuin on tarve. Tai hormonit saattavat edesauttaa ylimääräisen energian varastoitumista rasvakudokseen tai hidastaa rasvakudoksen poistumista. Mutta rasvakudokseen keräytyy energiaa, ja kaikki energia tulee kyllä ihan suun kautta eikä mistään muualta.
Mutta jos on jotenkin vaikea ymmärtää ja hyväksyä sitä tosiseikkaa että jokainen itse on oman ruokavalion ja liikunnan kautta vastuussa painostaan, niin syytä nyt sitten vaikka hormoneja tai horoskooppia tai vaikka sitä että on karkausvuosi, jos se jotenkin helpottaa.
Stressihormoni kortisoli aiheuttaa lihomista vaikka ihminen olisi vajaakaloreilla.
Sain itse raskauden jälkeen hirveillä miinuskaloreilla painon laskemaan hitusen, mutta sitten alkoi maidontulo sakkaamaan. Ajattelin että hitot, kyllä tässä on myöhemmin aikaa alkaa pudotteleen painoa :) Eli anna itsellesi armoa, kyllä painoa kerkeää myöhemminkin alkaa tiputteleen.
Syöt liikaa kulutukseesi nähden. Normaalipainoinen palaa kahdessa kuukaudessa synnytyksen jälkeen normaalipainoon pelkästään imettämällä. Olen kokenut tuon kahdesti ja näin se meni 25 vuotta sitten naistentautien ja synnytysten oppikirjojenkin mukaan, mutta nykyiset synnyttäjäthän harvoin ovat normaalipainoisia.
Pidä nyt vaikka pari viikkoa kirjaa syömisistäsi unohtamatta vanukkaita, sipsejä, jäätelöä, karkkeja.
Ei ole hormonaalista syytä lihomiseen vaan jokainen kilo kulkee uumille oman suun kautta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.
No sehän se tässä hauskaa onkin kun syön ihan normaalisti! Ja liikun enemmän kuin silloin kun olin töissä. Raskaana minulla oli diabetes ja olin TODELLA tiukalla ruokavaliolla. En pysty ymmärtämään! Ap
"Syön ihan normaalisti" ei kerro mitään, eikä myöskään "liikun enemmän kuin [ennen]". Jos nyt syöt liikaa ja/tai liikut liian vähän, niin paino nousee. Millään muulla ei tässä ole merkitystä kuin mikä on energiansaantisi suhteessa energiankulutukseesi. Pidä vaikka pari viikkoa kirjaa siitä mitä syöt (siis kaikki syöminen, ei vain pääateriat) ja miten liikut, ja laske energiataseesi. Veikkaanpa että yllätyt.
Oletko koskaan kuullut hormoneista ja raskauden, synnytykseen, imetyksen, stressiin ja valvomisen vaikutuksista siihen?? Tai hormoneiden vaikutuksesta painoon?
Ja pointtisi oli?
Hormonit ei lihota, eikä myöskään stressi tai valvominen. Liiallinen energiansaanti (suhteessa kulutukseen) on ainoa, joka lihottaa. (No okei, joku kasvain saattaa nostaa painoa, ja liiallinen nesteen kertyminen myös, mutta kummassakaan tapauksessa ei ole kyse 'lihomisesta' eli ylimääräisen rasvakudoksen kertymisestä.)
Hormonit ei lihota... hormonit vain vaikuttavat sokeriaineenvaihduntaan, aineenvaihdunnan tasoon, siihen varastoidaanko rasvaa vai poltetaanko sitä, mihin rasva varastoidaan jne. On siis melkoista kieliopillista saivartelua tai silkkaa tyhmyyttä sanoa, etteivät hormonit lihota.
Se on ihan sama miten yrität vääntää tätä mutkalle, hormoneissa kun ei ole energiaa niin ne eivät lihota. Piste. Voi olla että hormonit saavat sinut syömään enemmän kuin on tarve. Tai hormonit saattavat edesauttaa ylimääräisen energian varastoitumista rasvakudokseen tai hidastaa rasvakudoksen poistumista. Mutta rasvakudokseen keräytyy energiaa, ja kaikki energia tulee kyllä ihan suun kautta eikä mistään muualta.
Mutta jos on jotenkin vaikea ymmärtää ja hyväksyä sitä tosiseikkaa että jokainen itse on oman ruokavalion ja liikunnan kautta vastuussa painostaan, niin syytä nyt sitten vaikka hormoneja tai horoskooppia tai vaikka sitä että on karkausvuosi, jos se jotenkin helpottaa.
Koita ymmärtää, että hormonit vaikuttavat siihen mikä energia on sinun kutsumaasi ylimääräistä energiaa. Jos kaikesta suuhun laittamastasi menee lihomiseen 30 % ja ulos tulee 70 % niin jo aamun ensimmäinen suupalasi on sinun mukaasi ylimääräistä energiaa. Ihminen nyt vaan ei tule kovin hyvin toimeen ilman ulkopuolista energiaa.
Elimistö ei toimi niin, että se takuuvarmasti käyttäisi ensin päivän ensimmäiset 1200 tai 1500 kcal energiaksi ja sitten alkaisi sen jälkeen varastoida tai polttaa. Pankkitilisi tai autosi tankki toimii noin, energia-aineenvaihdunta ei. Ja hormonit vaikuttavat siihen, miten ideaalisti painonhallinnan kannalta kaikki toimii tai ei toimi.
Vierailija kirjoitti:
Syöt liikaa kulutukseesi nähden. Normaalipainoinen palaa kahdessa kuukaudessa synnytyksen jälkeen normaalipainoon pelkästään imettämällä. Olen kokenut tuon kahdesti ja näin se meni 25 vuotta sitten naistentautien ja synnytysten oppikirjojenkin mukaan, mutta nykyiset synnyttäjäthän harvoin ovat normaalipainoisia.
Pidä nyt vaikka pari viikkoa kirjaa syömisistäsi unohtamatta vanukkaita, sipsejä, jäätelöä, karkkeja.
Ei ole hormonaalista syytä lihomiseen vaan jokainen kilo kulkee uumille oman suun kautta.
No ei se kyllä noin mene kaikkien kohdalla. Monella ei täysimetyksen aikana paino laske.
Vauvan rintaruokinta tietenkin vaatii energiaa, jostainhan sen maidon täytyy tulla. Mutta rajansa kaikella, jos syöt enemmän kuin kulutat niin johonkinhan se ylimääräinen väkisinkin varastoituu. Siksi juuri sanotaan että se raskaudenaikainen ohje että pitäisi muka "syödä kahden edestä" on kyseenalainen jo sinänsä, ja aiheuttaa helposti ongelmia synnytyksen jälkeen jos on tottunut syömään enemmän kuin on tarvis.