Voiko sosiaalisista tilanteista opetella olemaan kuormittumatta?

Olen viimeaikoina siis viettänyt tosi paljon aikaa perheen ja ystävien kanssa mikä on ollut todella mukavaa ja antoisaa, mutta näin introverttina harmi kyllä tulee aina olo, että pakko päästä johonkin pimeään huoneeseen sen jälkeen lataamaan akkuja. Onko täällä ketään ns. Ex-introverttia, joka olisi jotenkin oppinut eroon tästä kuormittumisesta?