Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotus, outo ongelma
31.01.2020 |
Olen laihduttanut, lähtöpainoni oli hiukan reilu 110kg. Huomasin jo 100kg rajapyykissä oudon ongelman, joka on nyt toistunut.
Sain aika nopeasti pudotettua painon 101kg, mutta sitten se junnasi siinä 100kg ja 101kg välillä kolmisen viikkoa. Kun vaaka vihdoin näytti 99kg, pudotus jatkui taas aika nopeasti.
Nyt minulla on sama ongelma, olen ollut pari viikkoa 90 ja 91kg välillä, mutta taas on vaikeus päästä 89kg. Mikähän tähän on syynä?
Mielestäni noiden aikaan olen jatkanut liikuntaa ja ruokavaliotani samoin kuin aiemmin painonpudotuksen aikana.
Kommentit (10)
Voiko joku muka laihduttaa tietämättä junnausvaiheiden olemassaolosta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Todella hyvän urakan olet tehnyt! Itsellä myös paino tehnyt samaa jumahtamista, normaalia on. Keep up the good work!
Tiedän toki, että on "jumitusvaiheita" kun laihduttaa, mutta ihmetyttää vain, kun ne ovat minulle tulleet juuri tuossa, kun paino tippuisi "seuraavaan lukuun kymmenissä".
Ap
Oho olen itse ihan samassa vaiheessa ja samasta painosta lähtenyt! :D minulla meni yli vuosi saada paino 91 kiloon. Nyt se ei ole alemmas mennyt vaan junnaa. Minua se ei stressaa koska tiedän että syön tällä hetkellä stressiini liikaa herkkuja mutta onneksi liikun. Älä hätäile ap, se paino rupeaa kyllä taas laskemaan. Pidä huoli ettet myös syö liikaa turhia herkkuja. Juo vettä, syö kevyesti välillä ja liiku! Tsemppiä ^_^ me pystytään siihen!
Kyllä tämä varmaan pian taas jatkuu, minulla on tainnut sitten vain osua nämä jumitukset joka 10kg välein.
Minulla on kyllä tippunut nopeasti, olen saanut yleensä viikossa 1kg tai 2kg pois.
Eiköhän se tästä!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska laihdutus ei ole lineaarista. Hormonit, stressi, yms. monet muut seikat vaikuttavat.
Itselläni sama. Tiedän, että paino jumittaa tietyn ajan kuluttua. Tsemppiä, täytyy vaan jaksaa. 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihasmassan ja rasvan suhde muuttuu eli kehonkoostumus vaikka painossa ei tapahdu muutosta. Ja kehon nesteet vaikuttaa. Ja kuitenkin painonpudotus on edennyt jo hyvin, niin ehkä välillä hyvä että pysyy tasaisena ettei etene liian nopeasti ettet kuihdu eikä lihasta lähde liikaa.
Hauskasti sattunut 😄 mullakin paino välillä junnasi kun tiputin reilut 10kg kuluneiden vuosien aikana. Nyt on tuntuu oainon tippuminen pysähtyneen kokonaan tuohon 45-46kg tienoille 😆
Käsitykseni mukaan on ihan tavallista, että tulee vaiheita, jolloin paino ei putoa. Älä anna sen masentaa.