Lue keskustelun säännöt.
Miksi en lihoa?
23.01.2020 |
Olen noin 178-senttinen ja painan liian vähän. 49kg. Pitäisi päästä ainakin viitenkymmeneenkaheksanteen. Olen yrittän saada painoa syömällä herkkuja. Mutta paino pysyy aina vain samana. Miksi?
Kommentit (11)
Viikon ruokapäivä nyt ensin, nin katsotaan sitten, mitä voit lisätä.
Nyrkkisääntönä voi pitää sitä, että pidetään minimi kalorimäärä, jota ei aliteta milloinkaan. Jos paino ei nouse, tätä minimiä nostetaan niin kauan kunnes tuloksia näkyy. Muutoksen tulee olla systemaattista. Syötävä on vähintään tietty määrä joka ikinen päivä, eikä vain silloin kun sattuu huvittamaan. Ei välipäiviä koska kiire tai kipeänä tai tenttiviikko jne. Ei tekosyitä, miksi juuri tänään ei huvita tai voi syödä riittävästi. Vaan pysyvä tapojen muutos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkä ikäinen olet? Oletko perusterve? Harrastatko liikuntaa? Syötkö säännöllisesti?
Ala nostamaan painoja niin saat lihaksia.
Lihottaminen on vaikeaa. Miten lihottaa terveellisesti? Minua 165/49 lääkäri vihjaili anorektikoksi! Millä sitä massaa saa, kun nykyään vain keskitytään laihduttamaan? Syön aamulla leivän, lounaalla kunnon aterian, kotona vielä lämpimän aterian ja iltapalaksi leivän/pähkinöitä/marjoja/herkkuja tai joskus en muista syödä mitään.
Vierailija kirjoitti:
Miksi käytät sanaa lihoa? On sekin ihan hyväksytty sana mutta kyllä suurin osa suomalaisista kysyisi "Miksi en liho?"
Miksi ei saisi käyttää jotain samaa asiaa tarkoittavaa verbiä joka on kieliopillisesti oikein?
Ei ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää herkkuja vaan ruokavalioon. Minäkin luulin nuorena, etten voi koskaan lihota, vaikka yritin. Lopulta aloin mässyttää ihan kunnolla. Koko ajan pitää napostella ja syödä itsensä ähkyyn. Lopulta mikään ei tunnu riittävän. Vihdoinkin olen normaalipainoinen.
Olet kyllä minusta miltei luuviulu. Kannattaa sekä ulkoillla, että myös syödä vain enemmän!
Rappujen nouseminen on nuorelle ihmiselle, ja vanhemmallekin hyväksi. Vaikka kiipeäisi usein kuin ihan kellotorniin asti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihottaminen on vaikeaa. Miten lihottaa terveellisesti? Minua 165/49 lääkäri vihjaili anorektikoksi! Millä sitä massaa saa, kun nykyään vain keskitytään laihduttamaan? Syön aamulla leivän, lounaalla kunnon aterian, kotona vielä lämpimän aterian ja iltapalaksi leivän/pähkinöitä/marjoja/herkkuja tai joskus en muista syödä mitään.
Tuplaa ruokamääräsi, katso kuukausi ja lisää edelleen, jos mitään ei ole tapahtunut. Ei tarvitse syödä epäterveellisesti, enemmän kylläkin. Ei välipäiviä syömisessä, hyvänen aika, nehän juuri vievät päinvastaiseen suuntaan tavoitteestasi. Kysy itseltäsi, mikset muista. Mikä on tärkeämpää kuin itsesi ravitseminen? Mikset halua voida paremmin?
Tai kokeile vaikka lisätä desi rasvaa jokaiselle päivälle. Ihan jokaiselle, ei huijausta.
En ymmärrä lihoa-sanaa.
Jos kuitenkin tarkoitat, että miksi et liho, niin syy voi olla aineenvaihdunnassa ja kilpirauhasessa tai muissa sairauksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi käytät sanaa lihoa? On sekin ihan hyväksytty sana mutta kyllä suurin osa suomalaisista kysyisi "Miksi en liho?"