Lue keskustelun säännöt.
Mikä neuvoksi? Olen alkanut yhtäkkiä nähdä todella väkivaltaisia unia
23.01.2020 |
Ennen näin aina jotain neutraalin leppoisia unia, joita en erityisemmin edes muista. Nyt noin viikon ajan olen joka päivä nähnyt todella väkivaltaisia ja pelottavia unia, mitkä tuntuvat vain pahenevan. Viimeisimmissä olen itsekin väkivaltainen vaikken oikeassa elämässä sitä tietenkään ole, edes ajatuksen tasolla.
Elämässäni ei tietääkseni ole näin lyhyellä aikavälillä muuttunut yhtään mitään. Miten tätä asiaa kannattaisi lähteä ratkaisemaan?
Kommentit (28)
Mitä katsot ja kuuntelet hereillä ollessasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama. En katso ja kuuntele mitään pelottavaa.
Alitajunta purkaa stressiäsi ja paineita.
Kannattaa rauhoittaa elämää jos vain voi ja tehdä jotain todella mukavaa mistä pidät paljon.
Luin just jostain etta painajaisiin auttaa, kun opettelet nakemaan selkounia (lucid dreaming). Eli suggeroi itsesi kuvittelemaan kello siihen uneen, artikkelin mukaan se kello tulee olemaan jotenkin "vaaranlainen" eli siina on vaikka vaan yksi viisari tai se kay vaaraan suuntaan - ideana siis etta tiedat siita etta olet unessa ja voit lopettaa painajaisen.
En siis tieda miten paaset kokonaan eroon noista unista mutta ainakin tuo voisi auttaa niiden luomaan ahdistuneisuuteen.
Ja siis se suggerointi tapahtuu niin etta ajattelet sita kellon integrointia uneesi ennen nukkumaanmenoa.
-
-
Kokeilin tosin itse tuota kellojuttua, kello ilmestyikin mutta se oli digitaalinen ja mun ranteessa (mulla ei ole digitaalista rannekelloa) ja naytti 5.25. Herasin pissalle ja kello oli...tadaa...5.25. Ohis :D
Vierailija kirjoitti:
Mitä katsot ja kuuntelet hereillä ollessasi?
En katso toiminta- tai kauhuelokuvia yms. Jos jotain katson niin lähinnä draamaa ja komediaa kuten aina ennenkin. En kuuntele äänikirjoja. Kuuntelen rentoa musiikkia. Luen väkivallattomia romaaneja. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Alitajunta purkaa stressiäsi ja paineita.
Kannattaa rauhoittaa elämää jos vain voi ja tehdä jotain todella mukavaa mistä pidät paljon.
Olen alkanut pyöräillä työmatkat Helsingin keskustaan ja se on ollut välillä suorastaan pelottavaa. Voisiko johtua siitä?
Voisiko sulla olla jotain tukahdettua vihaa tai raivoa sisälläsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ongelma.
En katsele mitään pelottavia juttuja, enkä ole väkivaltainen ihminen, mutta pari päivää sitten heräsin painajaiseen jossa ta poin kaksi ihmistä.
Minulle outo pariskunta ja miehen olin nuijinut jo ku oliaaksi kylppärin lattialle ja olin ta ppamassa naista kylpyammeeseen.
Eniten ihmetytti täydellinen tunteettomuuteni unen aikana, sillä nainen yritti taistella vastaan ja ha kkasin hänet aina uudelleen puolitajuttomaksi ja painoin päätä veden alle. En onnistunut hukuttamisessa joten lopuksi ku ristin hänet ja kuri stamisen aikana mietin, en selviä tästä kärähtämättä, mutta oudon välinpitämättömästi ajattelin, ei sen ole väliä ja siinä vaiheessa heräsin.
Vierailija kirjoitti:
Voisiko sulla olla jotain tukahdettua vihaa tai raivoa sisälläsi?
Nyt yhtäkkiä ei tule mitään mieleen. Ainakaan sellaista mikä olisi mitenkään muuttunut. Elämä ja ihmissuhteet eivät ole tietenkään täydellisiä minullakaan, mutta en ole esimerkiksi suuttunut tai riidoissa kenenkään kanssa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Univaje tai huonolaatuinen uni voi aiheuttaa painajaisia. Esimerkiksi unettomuus tai uniapnea voivat olla taustalla. Tai sitten lisääntynyt stressi. Jos työmatkalla erittyy paljon stressihormoneja, se voi tosiaan olla syynä.
Tai no nyt kun ajattelen, niin onhan tuo pyöräily lisännyt elämässä pelkoa ja ahdistusta aika paljonkin, kun se on jokapäiväistä. Saan vihoja niskaani ja välillä itse suutun/kauhistun kiilaajista yms. En ole pyöräillyt pariinkymmeneen vuoteen ennen tätä.
Voisiko vastaus olla näin yksinkertainen? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noi unet johtuvat ehkä ruokavaliosta. Onko siinä ollut muutoksia? Syötkö esim. jotain raskasta, (kuten juustoa) juuri ennen nukkumaanmenoa tai otatko esim. jonkin uuden vitamiinin?
Vierailija kirjoitti:
Noi unet johtuvat ehkä ruokavaliosta. Onko siinä ollut muutoksia? Syötkö esim. jotain raskasta, (kuten juustoa) juuri ennen nukkumaanmenoa tai otatko esim. jonkin uuden vitamiinin?
Parina iltana olen syönyt huomattavan määrän sokeria, mutta en muista ettenkö olisi tehnyt ihan samaa ennenkin ilman seurauksia. Ehkä en? Täytyy pitää mielessä. Vitamiinit on samat jo syksystä saakka. Olen vasta aloittanut kosteuttavan nenäsuihkeen käytön mutta se nyt tuskin noin vahvasti vaikuttaa? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä katsot ja kuuntelet hereillä ollessasi?
En katso toiminta- tai kauhuelokuvia yms. Jos jotain katson niin lähinnä draamaa ja komediaa kuten aina ennenkin. En kuuntele äänikirjoja. Kuuntelen rentoa musiikkia. Luen väkivallattomia romaaneja. Ap
Sinun aivoilla on tylsää ja ne kehittävät itselleen vähän toiminnallisempaa viihdettä. Katsot jotain televisioituja jumalanpalveluksia ja kuuntelet säätiedotuksia merenkulkijoille sekä luet vanhoja puhelinluetteloita niin alitajunnan on pakko saada jotain virikettä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä katsot ja kuuntelet hereillä ollessasi?
En katso toiminta- tai kauhuelokuvia yms. Jos jotain katson niin lähinnä draamaa ja komediaa kuten aina ennenkin. En kuuntele äänikirjoja. Kuuntelen rentoa musiikkia. Luen väkivallattomia romaaneja. Ap
Sinun aivoilla on tylsää ja ne kehittävät itselleen vähän toiminnallisempaa viihdettä. Katsot jotain televisioituja jumalanpalveluksia ja kuuntelet säätiedotuksia merenkulkijoille sekä luet vanhoja puhelinluetteloita niin alitajunnan on pakko saada jotain virikettä.
Olen kiinnostunut enemmän älyllisistä haasteista ja itseni kehittämisestä ja viihteenä käytän jotain mistä tulee hyvä ja positiivinen fiilis. En viihdy väkivallan tai kärsimyksen äärellä. Nokkela tieteiselokuva tai mieltä kutkuttava romaani on paljon kiinnostavampaa.
Teininä ja parikymppisenä janosin kipua ja räiskettä viihteessä ja elämässä, se vaihe tuli ja meni. Muutenkin, tuskin aivot nyt yli kymmenen vuoden tyytyväisyyden jälkeen yhtäkkiä vain tylsistyvät. Ap
kaikki unet on toisesta universumista
Onko sinulla ollut joku ikävä henkilö elämässäsi, josta voi päästää irti, ottaa etäisyyttä ja katkaista yhteyden. Tai joku joka painostaa nykyisyydessä. Entä mitä asunnossa jossa asut on aiemmin tapahtunut, vaatiiko se "puhdistusta" entisten asukkaiden jäljiltä tai muutama suolapussi lähelle kokeeksi, ja tuuletus ennen unta. Entä alueet jossa käyt. Entä tyynyn tai sängyn vaihto? Stressiä vähemmän. Entä oletko hankkinut jonkun käytetyn "kummittelevan" esineen tai huonekalun
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä katsot ja kuuntelet hereillä ollessasi?
En katso toiminta- tai kauhuelokuvia yms. Jos jotain katson niin lähinnä draamaa ja komediaa kuten aina ennenkin. En kuuntele äänikirjoja. Kuuntelen rentoa musiikkia. Luen väkivallattomia romaaneja. Ap
Sinun aivoilla on tylsää ja ne kehittävät itselleen vähän toiminnallisempaa viihdettä. Katsot jotain televisioituja jumalanpalveluksia ja kuuntelet säätiedotuksia merenkulkijoille sekä luet vanhoja puhelinluetteloita niin alitajunnan on pakko saada jotain virikettä.
XD. repesin tälle, tv-jumalanpalvelukset, merisää, puhelinluettelot...
Joillekin myös alkoholi tai lääke voi aiheuttaa painajaisen. Toivottavasti unesi muuttuvat hyviksi taas
Muilla kokemusta?