Lue keskustelun säännöt.
Lihava, kerro miten syöt?
12.01.2020 |
Yleensä lihavat kertovat syövänsä aika niukasti ja monesti tuumaan että itse laihana syön enemmän. Kertoisitteko mitä oikein syötte esimerkki päivän aikana?
Kommentit (27)
No yleensä en syö juurikaan päivällä ja illalla tulee kauheita ahmimiskohtauksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään:
aamiaisella 1 kuppi teetä ja 1 kuppi kahvia. Yhteensä neljä palaa leipää, päällä hummusta, tofua ja kurkkua.
lounaalla yksi soijamakkara sinapilla
välipalana kourallinen pähkinöitä ja rusinoita sekä avokado, lisäksi tein vielä sämpylän
päivällisenä kohta lämpimiä voileipiä (päällä soijamakkaraa ja vuustoa), täytettyjä herkkusieniä (täytteenä pestoa, aurinkokuivattua tomaattia ja vuustoa) sekä salaattia (oliiviöljykastikkeella).
En todellakaan väitä syöväni vähän. Se, mikä tässä sunnuntaissa poikkeaa, on prosessoidun ruuan ja leivän määrä.
Kulhollinen savuluumuja, nuoren katraan valkokastikkeella ja palanpainikkeeksi kädenlämpöistä kaalimehua.
Miksi tämä sinua kiinnostaa? Tai ylipäänsä kenenkään muiden syömiset? Vai haluatko ehkä lihoa, etkä osaa?
Vierailija kirjoitti:
Tänään:
aamiaisella 1 kuppi teetä ja 1 kuppi kahvia. Yhteensä neljä palaa leipää, päällä hummusta, tofua ja kurkkua.
lounaalla yksi soijamakkara sinapilla
välipalana kourallinen pähkinöitä ja rusinoita sekä avokado, lisäksi tein vielä sämpylän
päivällisenä kohta lämpimiä voileipiä (päällä soijamakkaraa ja vuustoa), täytettyjä herkkusieniä (täytteenä pestoa, aurinkokuivattua tomaattia ja vuustoa) sekä salaattia (oliiviöljykastikkeella).
En todellakaan väitä syöväni vähän. Se, mikä tässä sunnuntaissa poikkeaa, on prosessoidun ruuan ja leivän määrä.
Ei liity asiaan, mutta miksi se pitää aina erikseen mainita, että kyseessä on vegejuusto? Sanokaa vaan juusto, niin me muutkin tehdään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juon paljon viinaa. Siinä on kaloreita.
Kermajuustoja, pastaa, pizzoja, täysjyväleipää, lounaalla ravintolan seisovasta pöydästä kaikkea, suklaata. Tässä mitä enimmäkseen syön viikoittain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla riisipuuroa ja mustikkakiiseliä, kuppi kahvia. Päivällä uunimakkaraa, perunamuusia ja salaattia. Iltapäivällä kuppi kahvia ja yksi gluteeniton pulla. Nyt illalla hedelmäsalaattia, riisipuuroa ja mustikkakiiseliä. Olen nainen 180cm ja 118kg.
Ahmin.
Syön terveellisen aamupalan ja kevyen lounaan, porkkanaa tai omenaa välipalaksi. Kahvia mustana aamulla ja iltapäivällä.
Kun pääsen töistä 16.30, pitää sitä jotenkin juhlistaa. Ostan 250 gr irtokarkkeja ja popsin ne bussissa matkalla kotiin. Lähikaupasta haen sipsejä ja pakastepitsaa, jädeä ja muutaman sidukan. Niistä katan illallisen TV:n ääreen.
Illalla käyn vielä lenkillä R-kioskilla ja haen pari kolmioleipää sekä suklaata ja muita nameja iltaa ja yötä varten. Kiva että kaapissa on purtavaa, jos yöllä herää hiukoon :)
Ja seuraavana päivänä katumus ja rinse and repeat.
Olen 31 vuotta, pituus on 163 cm ja painan 96 kg. Valehtelen ihmisille, että mulla on hidas aineenvaihdunta ja ongelmia kilpirauhasen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön ~250-300 kcal/vrk yli kulutukseni ja en liiku lainkaan, siis oikeasti en yhtään. Joten todennäköisesti ap syökin enemmän kuin minä.
Aaamiaiseksi 3 kananmunaa ja kolme metwurstivoileipää, kerma+kahvi sekä hieman (1/2 litraa) jäätelöä. Lounaalla Tripla-Megahampurilainen, iso cokis ja tupla ranskalaiset. Välipalana kaakao+berliininmunkki. Illaliseksi söin kolme suklaalevyä illalla (a' 100g) ja ennen sitä tuplamakkaraperunat grilliltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tällään naamani pesuvatiin ja ahmin menemään.
Vierailija kirjoitti:
Aaamiaiseksi 3 kananmunaa ja kolme metwurstivoileipää, kerma+kahvi sekä hieman (1/2 litraa) jäätelöä. Lounaalla Tripla-Megahampurilainen, iso cokis ja tupla ranskalaiset. Välipalana kaakao+berliininmunkki. Illaliseksi söin kolme suklaalevyä illalla (a' 100g) ja ennen sitä tuplamakkaraperunat grilliltä.
Juuri noin minäkin voisin syödä ja usein syönkin :)
#12 edeltä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 pussillista salt and vinegar sipseja (a 150gr) plus pari siideriä, nämä joka ilta, big mac ateria tms. töiden jälkeen, töissä lounasravintolan antimet jälkiruokineen, joka päivä lisäksi voileipiä rasvaisella juustolla (mitä rasvaisempi sen parempi)
Söin 300g kaalia, tomaatin ja kurkkua. 2 pientä ja ohutta lihapihviä ja 8 kpl ranskanperunaa. Vähän kastiketta.
Aamulla join 2,5 kuppia kahvia.
Kurkkaa kaupassa vaivihkaa ostoskärryyn, sieltä näkyy mitä he syövät.
- aamupalaksi sämpylä, päällä kinkkua, juustoa ja voita
- lounas / välipala esimerkksi kaksi riisipiirakkaa, sämpylä, pari hedelmää, kanasalaatti yms.
- päivällinen jotain perus kotiruokaa lautasmallin mukaan
- iltapala jotain pientä, piirakka, jugurtti, leipäpala yms
jos mulla ei ois sairauksia ja tuhansia mielialalääkkeitä, niin en olisi koskaan lihonnut. aineenvaihdunta laski, lääkkeet nosti mielitekoja ja masennukseen ja ahdistukseen söi. ei siihen tarvinnu ku yhen suklaalevyn per päivä, vaikka olikin kaikki mitä söi.
olkaa onnellisia, jos teillä ei ole ongelmia mielenterveyden tai sairauksien kanssa, jotka tutkitusti hidastavat aineenvaihduntaa!
Vierailija kirjoitti:
- aamupalaksi sämpylä, päällä kinkkua, juustoa ja voita
- lounas / välipala esimerkksi kaksi riisipiirakkaa, sämpylä, pari hedelmää, kanasalaatti yms.
- päivällinen jotain perus kotiruokaa lautasmallin mukaan
- iltapala jotain pientä, piirakka, jugurtti, leipäpala yms
jos mulla ei ois sairauksia ja tuhansia mielialalääkkeitä, niin en olisi koskaan lihonnut. aineenvaihdunta laski, lääkkeet nosti mielitekoja ja masennukseen ja ahdistukseen söi. ei siihen tarvinnu ku yhen suklaalevyn per päivä, vaikka olikin kaikki mitä söi.
olkaa onnellisia, jos teillä ei ole ongelmia mielenterveyden tai sairauksien kanssa, jotka tutkitusti hidastavat aineenvaihduntaa!
ja siis ei kaikkia noita, vaan joku esimerkeistä
Olen työtön ja köyhä. Ruokana on pääasiassa puuroa, perunaa ja itse leivottuja sämpylöitä. Pidän noista kaikista, mutta kun ne kattavat kolme neljännestä ruoastani, ne eivät enää viidettä vuotta tunnu terveellisiltä ja herkullisilta ruokalajeilta. Saadakseni makua ja tuntua käytän niiden kanssa paketillisen voita viikossa. Ennen elämänmuutosta huonoon suuntaan söin terveellisesti enkä esimerkiksi käyttänyt rasvaa tai öljyä edes ruoanlaitossa.
Tämä on se resepti köyhien lihavuuteen: mahan täyttämistä sillä, mikä on halvinta. Onnekseni en piittaa makeasta enkä roskaruoasta. Kun on hieman enemmän rahaa, herkuttelen uunissa paistetulla kanalla, maustamattomalla jogurtilla ja hedelmillä - siis sillä, mikä ennen oli minulle jokapäiväistä ruokaa.
Voitte toki ruveta rakentelemaan vitosella viikko -ihanneostoksia ja selittelemään, miten pitää varata kaapit täyteen pahan päivän varalle, mutta sillä vain todistatte sen, miten kaukana olette todellisen köyhän elämästä. Köyhällä ja alimmalla pohjalla olevalla köyhällä on eronsa.
Syön paljon.
No oikeasti en syö ja syy lihavuuteen on itsellä liikkumattomuus.
En herkuttele varsinkaan makealla, koska en pidä siitä ja suurin lihottaja taitaa olla ihan perus kotiruoka liian isoina annoksina sekä se liikunnan puute.